close
關於恰克&知見心理學
所謂的知見,從奇蹟課程的解釋是「投射形成知見」(Projection makes perception.)。
我們眼前的世界是由我們賦予意義的。因此,這個世界對我們來說很重要。
它見證了我們的心境,它是我們「內在狀態的外在形象」(the outside picture of an inward condition)。
知見心理學
是一種融合心理學和靈性學 具有實踐性及療效的心理學
是由現居夏威夷的 恰克.史桑諾博士(美國心理學者)在1970年代所提倡，其後結合 蘭西夫人
( 1974年於幫助肢體殘障者回歸社會的復健諮商 領域取得碩士學位)所創的工作坊方式 使知見心理學迅速地蓬勃發展
創始者 恰克.史桑諾博士 目前仍然持續作研究開發
可說是一門嶄新進步的心理學
在「知見心理學」中認為，發現個人的遠景、生存目的及才能，是帶來療癒（回歸人與事物的原本樣態）的重要因素，去發現自己惡性循環的模式，克服困難，尋求使自己幸福與新的生活方式，成為具有創造力的領袖是知見心理學的重點。
而探索心靈動力，建立了進化模式之三角圖，就像是一份生命的地圖，清楚的解釋心靈力量運作的過程
幫助人們找回信心，不再成為受害者，並學會運用直覺及創意，找到生命的出路以及潛藏在陷阱背後的天賦禮物,活出生命的本質。
願景心理學 - 五種家庭角色，主宰家族命運
家庭角色 - 會阻擋你擁有完美伴侶，也會障礙很多生命中美好的事物發生，你是否也主演了以下的角色呢？
The Hero (Nurturer/Caretaker) ＃英雄, (培育者/看護人)
The Enabler (Responsible/Rescuer) 推動者, (責任/救援者), ＃烈士
The Scapegoat ＃代替羔羊
The Lost Child ＃隱形小孩
主要的家庭角色：
英雄、烈士、替罪羔羊、迷失的小孩、小甜甜。
#英雄：總是以成功、勝利、學業優秀、職場優異等等，來榮耀家族，英雄角色讓家庭都引以為榮，英雄想要以「捨我其誰」的姿態拯救家庭
＃烈士：犧牲自己努力工作，或以生病或發生問題，試圖吞下大家的痛苦以拯救家庭。
「烈士」是「英雄」和「替罪羔羊」的交集，總是以「犧牲自己」卻無法成功的方法拯救著家庭。
＃替代羔羊：是家中的問題人物，總是惹很多麻煩。
藉由呼求外人的幫助，替罪羔羊想獨自承擔所有家庭的問題來幫助家人，他們試圖轉移大家的注意力在自己身上，就不必看到家庭本身的問題。
＃迷失的小孩：覺得自己不夠好，沒人要他，總是消失或隱藏自己。
＃小甜甜：以他們的甜美、幽默、好玩、來娛樂大家，但心裡卻覺得自己是沒價值的，只有他們為別人做的才算數.他們相信娛樂大家是他們對家庭最大的貢獻。
。。。。。。。。。。。。。。。。。
英雄、烈士、替罪羔羊由「內疚感」所引發，
小甜甜和迷失的小孩建立在「匱乏感」是認為自己「不夠好」所產生的。
除非我們經過「轉化」，家庭角色將一輩子跟著我們，
雖然我們在家庭中會扮演所有的角色，我們通常在生命中主演其中一兩個、這些角色會衽我們開始形成一段關係時介入
例如：烈士也許會拒絕找伴侶，因為要照顧家庭或年長的父母；抑制保留，替罪羔羊也許忙著惹麻煩以挽救家庭，因而他自己的生命就耽擱了，
除非覺察到並決定卸下家庭角色，或者進入覺知層次，我們還是陷入個人的角色戲份裡。
我們扮演的角色會變成我們親密關係的一部份，
所以「罪疚感」和「匱乏感」在家庭中設計的角色，將在我們的親密關係中粉墨登場。
這些角色造成的「犧牲感」往往令人對親密關係卻步，所以經由「自我療癒」以擺脫家庭角色的糾纏是很重要的，我們就更能創造承諾，伴侶關係和家庭所需要的自由空間。
＃宇宙之愛、悅讀豐盛 讀書會
知見心理學,
對我而言 曾經再熟悉不過
是個引領我正式踏入身心靈之路的老朋友
高三畢業後~大二時期的我,
身、心、內外都處在一個非常低頻的煎熬時期
所以試圖用極度忙碌來逃避面對家庭問題
那個時候的我,常找不到自己存在的價值
每天都讓自己累到倒掉而睡著
吃進身體的東西也少得可憐
(最嚴重的時期什麼不想吃,滴水不沾,
一整天下來甚至都還喝不完一杯珍奶)
每天早上醒來就是問自己：
「為什麼我還活著？為什麼我還在這裡？」
常常讓身邊的朋友擔心
現在回頭看自己~
我想…那個時期的我應該有憂鬱症纏身吧~
幸好,因緣際會之下
一位學姐帶領我一同進入知見工作坊成長學習
但他們共通也常強調的理念是：
1、先把一切歸零，把心房打開。
2、遊戲本身不是目的，重點在於其中的真理。
3、想住在天堂，就先讓自己成為天使(自由自在.沒罪惡感)
4、心，選擇良善的那一面，當遇到問題，都會有出路的。
帶領的老師要我們談談自己最近生活上遇到的問題
然後一一打破我們困住自己的盲點~
因為如果我們不接納自己最原始的樣子
就會容易因為一些小事而變得不開心
就像我們不願意面對自己的感覺
就會表現出獨立的樣子
因為害怕感受到自己的感覺
所以總是做很多事情讓自己忙
所以總是活在許多的角色裡
而情緒化...
不過就是讓自己偏離了軌道中心
把別人的某些話或某些表現看得太重
讓他們站在我們生活重心的中心點
有些事情...
早已是無法改變的事實
但因為我們還不想改變
所以無法跳過情緒而臣服
最後思索&震憾我的兩個問題...
(○○的部份請自行填上...)
跟大家一起分享~
每個人或多或少都會
追求完美主義~
完美主義的追求...
其實是為了得到○○的肯定~
放下心中的完美吧~
承認自己的不完美~
日子就會過得輕鬆許多~
爸爸對待我的方式是○○○
媽媽對待我的方式是○○○
所以...
我也正用著這樣的方式對待著自己
所以身邊的一切...其實都是自己的投射
端看自己相信什麼...
也只有自己知道什麼最適合說服自己改變~
一個人怎麼想,他就會怎麼看。
因此,別設法改變這個世界,
而應選擇改變我們對它的看法。
當我們「內在信念」純淨了,
曾經身處的「外在事件」,所能帶來的影響也將有所不同!
【工作坊記錄】讓愛發光第100場之心得體悟---2009.06.15
第100場的功課
是要療癒悲傷、放下死亡與自我攻擊
1.一切都是我自己的選擇...
要不要重新設定
什麼時候要重新設定
都是自己可以決定的
只要踏出最艱難的第一步
後面的路其實沒有想像中的難
只是我們太容易被自己束縛
太容易被害怕的假象所局限
害怕的事...其實不一定會發生...
我們只是被習慣制約罷了~
不要一直掉進自己的受害者模式陷阱
就像開門關門一般
要讓什麼進來我們的心裡
其實都是自己選擇的
才能夠成就現在的自己
為了讓生命更美好
為了有更多空間容納新的美好事物
該割捨的...還是必須捨棄
2.對整個大宇宙而言...
我們其實都只是個微不足道的小螞蟻罷了~
整個大宇宙中，我們不懂的其實還很多，
正所謂人外有人...天外有天...
如果人只是隻小螞蟻...
那煩惱真的有我們想像中那樣的龐大嗎?
有時候...
其實只要切掉"頭腦"的開關
心就會得到平靜 進而清靜
3.負面的能量就跟另類的H1N1一樣
我們如果不想被感染
那就必須要盡速隔離
只是我們都太習慣生活於過往
總是緊抓著不放
太在意過往的結果
就只會徒然增加自己的煩惱
讓自己成為想像中無辜的受害者
但...一切其實全是自己的選擇
過去並不等於未來
問問自己...
為了什麼而在意?
問問自己...
描述受害過程的比賽可憐
究竟能夠讓我們獲得些什麼?
否則為什麼我們要緊抓著那些早已逝去的故事?
我們想要的...
是不是為了取得別人的同情、安慰、支持
於是營造了好多曲折離奇的故事情節
一旦從中獲得了我們想要的好處...
便一直惡性循環下去~~~
也許...
該當心的 是自己的心有「陰謀」論~~~
4.很多東西其實都是物極必反...
就像想要得到智慧...
就必須先經歷許多磨難
解決許多問題
突破許多困難
才能夠有所體悟~
娑婆世界裡的所有事物
都是為了讓我們學習成就圓滿之下的產物
一切都是老天最好的安排
一切重視的都是過程中的體悟
就像為了要吃飽...
於是吃了六顆包子
結果...
當然不可能只是第六顆包子的功勞
前面五顆包子的累積能量也是很重要的
不然只要吃第六顆就好了，不是嗎?
而我們沒辦法解決的事...
那又何必煩惱?交給老天就好了~~~
6.感謝老天從來沒有遺棄過我們...
即使在他眼中的我們渺小的比一粒沙還不如~
我們該讓自己放下了~~~
如果總是負面能量大於正向能量太多
就會常常遇到瓶頸或阻礙
就像同樣的一件事
為什麼會造成不同的結果?
也許...
想法跟感覺造成了不同的選擇與行動
即使今天受到別人的影響而改變...
那也是自己的決定 自己的選擇~
最後的結果根本怨不了別人~~~
7.每個人都有可能溺水...
但要救對方之前必須先衡量情況
還有自己的能力
可別賠了夫人又折兵
而當溺水的當下...
只會想著要獲救就好
更不會有人在乎你的姿勢好不好看
每個人都想活出自己
但大部分的人又在意別人眼光
所以...
真正能將生命過程揮筆炫麗的人不多
懂事，
又是多少辛酸經歷成就的
每個人都有每個人生命的故事
每個人都有各自的辛酸血淚
每個人也都有不同的選擇與過程
但...
人生一輩子就只有一次
誰也無法用Ctrl+Z 改變事實
老天的安排都有祂的用意
就別再怨天尤人了~
對槓永遠不會有好的結果
只有智慧，才能解決問題
有些事情...
只有自己經歷過才會懂得
今日的down
明日的full
一切不都是過程
而我...
只要耐心等待
只要勇敢抉擇
信任整個過程
會讓我跳得愈高就好
＊我相信...無論發生什麼事
每件事情的背後
都是高層心靈設計的一部份
把焦點放在得到 而非失去
開心就會心開 心開運就來
正向的思考 需要學習
想想自己擁有什麼
想想自己有多幸福
讓正知正見
有力量抗衡我執
打敗恐懼的迷思
價值...
來自於自己的認定
而不是別人的肯定
相信老天 別企圖扮演上帝
回過頭 欣賞體驗過程的美
設定目標 保持覺知
別再落入負面慣性
喚醒自己的心靈
選擇什麼該中止
選擇什麼該繼續
不是消滅病毒...
而是必須增加自己的免疫系統
選擇什麼該聽進心裡
什麼該適時喊卡叫停
我們無法決定對手
但我們可以決定揮棒與否
每個人
都必須對自己的選擇負責
給予需要的同理心
救人也需離水三寸
衡量自己的能耐
不是衝動就偉大
給予對方需要的
而不是我想要的
2009年的舊文-自囚天使
剛剛在腦海中迴盪
也許是最近的心境適巧勾勒出心思
題目心境吻合
內容心思卻相差千里遠
我總是渴慕自由
卻又常常困住自己
很少因為誰的限制或警告
局限或改變自己前進的方向與腳步
從來都只有因為自己多考慮了些什麼
所以甘心暫且屈身 妥協 壓抑
我很任性而為
對於自己想要什麼
從來都很了然於心
不去極力爭取
不代表不渴望
反而可能會因為渴望
更願意選擇暫時不動聲色
等待更適當的時機飛越
我很需要
一個人的自由彈性&獨立空間
所以，
一旦違背初衷或本意
就會想逃離當下的情境
或者 捨棄一些
勇敢爭取自己想要的權益
也許，身為女人
真的太有想法&主見
但，每個人的人生
不都是僅此一回？！
於是...
18之後，
我就開始更大膽
捨棄安穩
選擇自己想要的人生
不留太多遺憾的前進著~
即便有些時刻
看似選了辛苦的路，
也是不後悔自己所選擇
只因箇中有值得我所堅持的點
這樣的自囚，更有意義 且甘之如飴~
只是可能給身邊的人帶來許多困擾與憂心
衷心的感謝您們的包容.....^^
不過，
在舒適圈裡待久
會容易失去動力
突破重圍 改變現狀
所以，還是讓自己繼續保持在忙碌&覺醒狀態吧~^^(寫於2016)
------
自囚天使 ---2009 MAR
我們都是天使
我們都擁有一對翅膀
天使之所以無法飛翔...
是誤以為自己被囚
又以為自己無力改變現狀
如果眼睛總是直視著前方的高牢...
怎麼可能發現---
一個轉身的動作
就可能擁抱自由的藍天
或許只是天使累了...
找了一個說服自己的理由休息~
真心想飛的天使...
不會傻傻選擇待在原地~
-----
多少人做了相同的傻事?
困住我們自己的 終究是自己...
投射出的問題...
其實是自己內心隱藏的信念
我們總是編織了一個又一個藉口
讓自己逃離開原該有的使命
建立自己的形象...
是因為無法接受自己沒有形象
為了維持形象...
我們付出了多少力量? 付出了多少代價?
最終...
我們每個人都想逃開那個原本不屬於我們的形象
卻反而創造出另一個苦難~~~
生命...
就是為了對抗這些我們無法接納的事
才會讓自己活得這麼辛苦
其實...
每個人都能活出最真的自己
當個自在飛翔的天使
但...
我們卻都被心中的害怕局限
害怕別人投注在身上的目光...
害怕別人忽視於我們的存在...
不是不會飛 而是不敢飛
即使飛了 也無法自在快樂
勇敢的接納自己...
不論是非 不論對錯
我們終究是個擁有翅膀的天使
飛得輕鬆自在...
決定權 掌握在自己的手上~
只要勇敢接納每一個自己
就可以活出生命最美的色彩~
開悟卡共四十八張
內容是根據知見心理學三角型模式排列
分六組卡 每一組共八張
第一組 黑色受害卡
1.恐懼 2. 報復 3.罪惡感 4.批判 5.期望 6. 信念 7.隱藏的自我 8.死亡誘惑
第二組 桔色關係卡組
9. 需要 10.心碎 11.犧牲 12.獨立 13.執著 14. 控制 15. 權力鬥爭 16.角色
第三組 藍色無意識卡組
17. 祖先問題 18.個人神話 19.沙門考驗 20. 前世 21.黑暗故事 22.無價值 23.陰影
24.無意義
第四組 綠色治療卡組
25. 選擇 26. 寬恕 27.放下 28. 信任 29. 溝通 30.真理 31.結合 32.領袖力
第五組 粉紅色禮物卡組
33. 自由 34.靈感 35.順流 36.真愛 37. 性能量 38. 天賦禮物 39.成功 40.豐富
第六組 白色 恩典卡組
41. 天真無邪 42.愛 43.和平 44.真愛 45.喜悅 46.神的孩子 47.高層心靈 48.神聖性
知見心理學將人的意識分為四層 :
(1)第一層是表意識(外顯意識)這是自己能察覺的部份
我們表意識下做出種種選擇 但是這個只是我們意識中的極小部分
(2)第二層是潛意識
人自出生以來 正確地說從母親胎中受精以來的意識
潛意識 如同電腦的資料庫軟體 儲存我們一切的意識
從0歲~12歲所有的經驗體驗和所有的記憶 都藏存在潛意識裡
長大後我們生活中的習慣 言語舉止
所有一切都由我們儲存的意識延伸出來的
這潛藏的記憶藏在內心深處 對我們的一生卻產生很大的影響
(3)第三層是無意識 無意識又分為個人無意識和集體無意識
個人無意識指的是靈魂的形態.故事.傳承自祖先的習性等等……
而集體無意識指的是自人類以來所有的意識
無意識埋藏在潛意識更深的地方
無意識是人類相通的意識
因為無意識是共同意識的原因
許多修行者 修行到某種成度
會有所謂的 它心通或通靈…. 修行者可以進入到他人意識層面
(4)第四層是higher mind 高層的意識
它是我們靈性的部分 充滿愛與光的永恆存在
高層的意識 知道所有的答案 並且和神以及所有的創造物互相連繫
知見心理學的一大特徵 :
是將意識的成長過程分為 ：依賴期 、獨立期、交互依靠期、靈性合一四大階段 並以知見三角圖形表示 藉由這三角圖形 可清楚地以圖形來說明 意識的運作方式 解決常期問題的方法
以及被陷阱 [妨害成長及進化的因素]
我們所隱藏的天賦/才能/心靈的領域等
這都是以往我們不了解的範圍
運用知見三角圖 來了解這四層意識
對於恢復心理創傷和陰霾具有明顯且迅速的效果
並且可以徹底療癒問題的根本癥結
在知見心理學中認為：
發現個人的遠景/生存目的及才能是帶來療癒的重要因素
(回歸人與事物的原本樣態 回到真實的我)
去發現自己惡性循環的生活模式
去發現原有的天賦才華
尋求使自己幸福與新的生活方式
成為具有創造力的領袖
是知見心理學的重點!
2019.09才突然發現…
我之前 大學曾上過的知見心理課程及心靈工作坊，
原來它們都是PoV 願景心理學
配合NLP、催眠療法、完形治療、角色扮演、引導冥想
同時 結合了心理學和靈性療癒的奇蹟課程
原來很早之前 在自己根本還沒發現之前
就接觸到傳說中的「奇蹟課程」了…
原來…我什麼都學了~
難怪一直收到恩典和禮物
後面也才有機會 突破過往的人生框架
感覺有點微妙…
感受到祂一直以來都照看著自己
而且居然都是用學生負擔得起
很微薄的公益價格
上了這麼棒的課程
發現了生命中
愈來愈多的原來如此和舖陳…
感受到那股強大的支持力量
無限給予的偉大跟感動...
感恩一切 都是最美好的安排
感謝身邊陪我一起走過任何歷程的伙伴
我，值得最好的~
沉悶的四月終於告一段落
充滿自由的創造能量的五月解開了桎梏
畫完這幅畫 我也重新又活過來
每個人都喜歡被認同 被肯定 被賞識 被支持
才會想停留腳步
不同的狀態時期,不同的族群
不同的對應解套辦法
只要是能引領我們前進的 都是一個好的法門
全站熱搜
留言列表
一、課程/服務相關資訊： (4)
