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身心靈學習導覽 -1
進入身心靈領域學習，一定要知道什麼是「投射」？
再來就是練習「收回投射」！！
投射有分「橫軸、縱軸」投射！
橫軸：水平世界，屬於物質世界，分為二元，美好 / 陰暗，大部份的人追求美好光明正面，排斥壓抑陰暗醜陋邪惡負面，注意：這些陰暗面不會不見，只是被你壓到潛意識去，隨時都在準備投射出去！
＊心理學部分：還在二元，談是非對錯歸屬
＊超個人心理學：超越二元
縱軸：從物質世界進入精神世界，小我與源頭的分離分裂，投射出娑婆世界，這裏的收回投射是從「一體心靈」處收回，如果娑婆世界是一體心靈選擇分裂所投射出來，我們這具肉體也都不是真的！
奇蹟課程談的很究竟，直接從源頭，也就是從「因」處化解，而不是個人、或原生家庭、或「果」處的表層、行為處化解！！
一個不清楚「投射」是何物的人，一定淪為「受害者」！
千錯萬錯都是別人的錯，別人害我的！
一個一直埋怨的人，是沒有力量的！
。。。。。。。。。。。。。。。。。
如何覺察投射，從以下著手
ㄧ、覺察「身體」哪裡痠痛、卡住、不舒服
不舒服的身體病痛，一定來自一個不舒服的「情緒」！
二、覺察「情緒」感受，悲傷、憤怒、擔憂、焦慮！
任何情緒：悲傷、憤怒、焦慮、恐懼的底下，一定有一個「信念、想法」！
悲傷憤怒：他怎麼可以對我這樣！怎麼可以傷害我！背叛我！
這底下有一份期待希望落空，沒有按照自己的想法意念進行！
更清楚說，我們落入二元的是非對錯，沒有看見全貌、不知道整體實相
三、覺察「想法」、「起心動念」！
覺察我們對腦海裡升起每一個想法，都是當真認同的，還是保持「觀照」。
不被念頭帶走，不捲入情緒泫渦，我們有沒有保持在自己的中心裡，如如不動！
如果你修練到如何覺察自己的起心動念、情緒感受來自何處？以及如何「收回投射」，你就知道如何拿回自己的力量，並且不會怪罪別人！
因為，外面沒有別人！！
【一切的發生，都是投射，都是照見自己】
有人嘉許你，
那只是對方遇見了美麗。
屬於他的嘉許，
其實跟你沒關係。
所以
你可以看見他的嘉許，
並回以嘉許。
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有人嫉妒你，
那只是對方不接納自己。
屬於他的嫉妒，
其實跟你沒關係。
所以
你可以允許他的嫉妒，
而繼續做好自己
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有人喜歡你，
那只是喜歡他喜歡的特質。
屬於他的喜歡，
其實跟你沒關係。
所以，
你可以淡然面對歡喜，
並做回你自己。
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有人討厭你，
那只是不接納經由你投射出他的自己。
其實跟你沒關係。
所以，
你可以看著對方的討厭，
繼續做真正的自己。
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有人欣賞你，
那只是透過你勾勒出嚮往的自己。
屬於他的欣賞
其實跟你沒關係。
所以，
你可以坦然面對欣賞，
不驕傲，繼續做自己！
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有人傷害你，
那只是對方無法活出愛和表達愛。
跟你沒有關係
但是
你可以看見傷害攻擊的底下，
對方其實是在渴求愛。
所以
你可以勇敢面對傷害
回來繼續做自己！
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別人是一面鏡子，
你很討厭的那個人，是一面鏡子；
那個惹你生氣的人，是一面鏡子，
那個讓你欣賞的人，是一面鏡子，
你所有的人際關係都是一面鏡子，
透過他們，你才能認識真正的自己。
你還有什麼不能接納、不能寬恕、無法容忍的，都在這面鏡子照得清清楚楚！！
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