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今日的繪畫覺察-#同心圓曼陀羅
好久沒給自己留空白時間靜下心來畫畫了~
藉這樣的機會覺察/整理自己的頭腦與心緒
今天就順流,試著用內在的具足,挑戰從無到有的創造歷程~
純粹不論成敗的玩耍試驗~~~^^
(定位在「玩」,自然就少了過多的得失心,更能大膽的放手嘗試~)
 
🌿🌿🌿🌿🌿
 
緣起:
今天什麼東西都帶了,就是少了圓規&橡皮擦
本來想說附近找間書局就能解決的小事,
卻因為時間太早還沒營業開門。
在前往喬喬家的路上找「書局」也寥寥無幾,
半路想到---
關鍵字應該更聚焦,改成「文具店」才會更好的修正覺察。
沿途前進,路過7-11和超市,不死心地試圖進入尋找,仍究未果~
後來看見寶雅,突然靈光乍現~
對耶!! 不一定要到文具店才有圓規可以買
但走到門前,工作人員告知營業時間未到,
於是直接選擇順流---覺察到:契合的時機未到,是急不來的
放下心中執念,做自己能做的,就好~
所以,決定今天就順著流來挑戰資源不足的情況下,向內探尋,
看能挖出什麼東西來~^^
 
在路途中也覺察到---
我相信,每個人的內在導航都很強大(就像戴著耳機聽見轉彎的提醒)
帶著覺知,
內在的愛惡/外在的干擾就會都在其次
因為不抓取,每個當下的下一秒自然流動會離開消失
也許,下一代也不需要我們擔心,
只要顧好自己,渡化相同頻率的人就好。
 

【自我療癒】同心圓曼陀羅

🌿🌿🌿🌿🌿
領悟:
1、從一個設定的中心(點)出發,
定位好路線(點-->十字),就能無限延伸向外
(重點是不能偏離原先的路徑太多)
2、第一個圓(內圈),因為固著堅持對齊預定標線,所以生硬,不如預期。
3、第二層圓,開始想按心裡的感覺走,卻因前面既有經驗而有小拉扯。
4、第三圈開始~第五圈,邊畫邊帶著覺察修正,就越來越明顯成圓也能和起始點直接連接結合。
5、第六層圓,嘗試不轉動畫紙來畫圓,發現右側不好掌控(明顯較弱)
6、第七圈,四方定位,快速完成,有滿意的成就感。
(結果用尺認真量了一下各方向距離圓心都差不多10CM左右)
7、第九圈,太過隨心意發揮,所以圓的範圍反而過大
(覺察到---頭腦的存在還是必要的,幫助我們控制好分寸,才不會過頭,讓事情的發展完全遠離預期)
 
努力過後
如實接受所有的結果
頭腦和心緒之間的對話
聚焦、放大、縮小.....
來來回回中,有許多的觀點分岔、修正與調整
有時頭腦思考多了一些,有時順著感覺走了一段...
接受岔開了一點點的出鎚
接受結果不如預期的設定
接受不完美的包容與美好
有時會放過自己 讓自己順流
但有時還是會想要求自己拉回來合乎標準一些
(這是自我要求的完美主義,但過頭了也可能是自我設限)
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一切都是我的選擇
一切都會造就美好的結果
先求有,再求好…
一切都好~
畫畫本來就沒有標準答案
心靈與頭腦權力鬥爭的拔河賽,
兩者都在此刻輪番得到了釋放與關注的發揮機會
最終重新回到和平共處的頻率上,真好~🥰
我喜歡這樣的對話…
我喜歡這樣的療癒...
有時間進行這樣的自我對話,能讓自己紛亂拉拔的心&思獲得平靜與共識
真的會讓自己更沉澱而清明,也能更好的前進^^
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