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雖然看似比上星期好些
但背面仍舊完全的慘不忍睹
氣血不通 紫得嚇人

之前真的是太虐待＋忽略身體了…😝
這次刮痧 拔罐 針灸＋瑜伽都輪番上陣了

最近努力跟它連結
重新開始當好朋友

#核心大腿肌肉群 一整個退化
弱到一個境界的抖抖 
居然完全撐不起自己 持續超過５秒😰

原來我之前都硬靠關節施蠻力😅
要努力加油 重新鍛鍊了

希望再多過一陣子
可以全部一一翻新＋多幾兩肉
 

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