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今天做瑜珈…
筋拉開的時候
聽見後背和腰傳來「咔咔咔」
關節鬆開的聲響
還有幾個氣節卡住的痛點
真心覺得
自己的身體有點誇張的年久失修 哈
太久沒跟它好好連結
所以不斷把注意力放在痛點上
在心中跟它們說：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你
不過…
學習腹式呼吸和靜心工夫後
雖然還是一樣核心肌肉群超酸超抖
汗也跟平日不同的狂冒
但跟身體的連結變得輕鬆多了
身體的感受力也變強了
今天感受到腳底有股電流式的熱麻穿過
手心也是
感覺就很舒服
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高科技越來愈進步
我們也要跟著升級＋體驗
託同學的福
今天第一次搭上很貼心 很快速的Uber
市政中心門戶管制發卡出入
也是一種新的學習
見識太少
一整個有感受到
自己像個鄉下土包子
跟小孩似的
處處充滿新體驗的驚喜和好奇
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