昨天跟小孩一起上 #直排輪課
教練說要 #訓練腿內肌
於是從單腳 改練超小葫蘆
增加穩定度
明明就是一個很簡單的輕鬆動作
居然可以讓我身體升溫 直冒汗的神奇😲
不過除了發現…
這個肌肉位置平時太少練習
也發現…
它跟內在一樣 存在著 但卻容易被忽略
而且都是重要的基本功
更需要緩慢＋專注
踩穩腳跟再出發
才能守在中線不出錯💖
內外 同時又上了一課🙏
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    直排輪 腿內肌 穩定度練習
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