close
【自我療癒】#揭露黑幕背後的過去-#原生家庭
在春分來臨之前,
從2月底開始…
因為在課程中的劇情扮演
發現我自己"不會撒嬌"的一個問題點
想不到情緒前後接續的 總是瞬間撲天蓋地湧上
讓我一而再 再而三地 不禁委曲想哭…
不曉得是不是小時候某段空白黑記憶被喚醒了…
夢境裡也開始陸續不斷跑出原生家庭課題記憶
這些夢 讓人感覺好累 好無力 好有壓迫感呀…💪
是啟動紫水晶之光的能量深度清理嗎？
#比醒著還累人
夢境裡也開始陸續不斷跑出原生家庭課題記憶
這些夢 讓人感覺好累 好無力 好有壓迫感呀…💪
是啟動紫水晶之光的能量深度清理嗎？
#比醒著還累人
允許自己進入深刻感覺體驗
而後情緒低落 完全不想吃飯 不想說話 不想動
(感覺好接近死亡區…
)
)躲被窩認真哭了三天左右…深度釋放情緒後…
開始突破了原先記憶的潛意識黑幕
延伸清理出原生家庭的舊有模式
才發現…原來這個問題點
它 在無形中 影響了我這麼多 這麼深的層面
想不到自己揭開
這層 被掩蓋在黑幕背後的傷口時 這麼痛
謝謝若辛之前推薦的好書-
複雜性創傷後壓力症候群
在這歷程中幫了我許多
「無條件的正向關懷」是孩童茁壯所必需的。
關係技巧，是建立親密感所必需的。
孩子在成長過程中，
沒有人提供可靠之愛、支持與保護的孩子
若沒有人示範關係技巧，
會很自然地變得不願向他人尋求支持，
並且不得不把「靠自己」當成求生的策略。
對別人有需求，可能會使他感到特別危險，
甚至很難或無法感受關係中的慰藉與支持。
建立關係的背後，會隱藏大量的焦慮與不安。
而且不時都在計算何時可以用最不冒失的方式逃脫社交情境。
消化痛苦情緒的能力，可以透過安全的與他人溝通而得到提升。
透過關係性的協助，治癒「束縛性羞恥」才能真正鬆綁。
透過情緒重現管理，臣服於哭泣的恩典---
透過哀悼工作，能重拾自我憐憫性的哭泣能力，
以及表達自我保護性的憤怒能力。
釋放武裝、促進身體整合、改善睡眠、減少過度反應，並且有助較深、較規律的呼吸。(~p.70)
文章標籤
全站熱搜
留言列表
一、課程/服務相關資訊： (4)
