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真愛啟程｜療癒自我與關係366天、一天一練習
01- 親密能療癒一切Intimacy can heal anything.
在關係裡，不論受到什麼打擊，遇上什麼問題、懷疑或痛苦，當我們真正朝另一半移動時，答案就會出現。事實上，當我們覺知到與伴侶在新層次的連結時，便能療癒在關係中可能出現的死寂、懷疑、沉悶、恐懼、無價值感、空虛等一切問題。同時，我們遇到問題時，選擇朝另一半靠攏，不代表放棄自我的立場或價值觀，只是帶著愛靠近對方。
練習：今天請花點時間，思考自己與伴侶之間的問題。現在想像自己朝著對方移動，與他越來越親近。當我們願意和對方結合時，其實已經超越這些難題、死寂、懷疑和恐懼，我們已與伴侶彼此靠近。
如果你和某人有衝突，或者覺得和某人有距離，請朝他移動。可以實際接近他，也可以給他打個電話或寫封信，分享你自己真實的感覺。無須試圖改變他，你只要說：「我不想讓這個問題介於你我之間，我想與你結合。我重視這個移動，你對我而言，比這個問題更重要。」
不要被關係中的任何問題阻礙。愛，才是真正的重點。不要欺騙自己，通過結合，讓對方成為盟友、夥伴、朋友、摰愛，最終他會是讓我們得救的人。
ep.1-親密能療癒一切
人我關係療癒連結與分享:
記得以前上POV的課程時,老師常掛在嘴邊的一段話:「一個關係有多痛,就代表自己是多需要及多害怕~問題愈大,禮物愈大..每個問題,都只是禮物外面那層醜陋的包裝紙〜」
以前,只要每一次和另一半在某些價值觀有所沖突時,我常常都會先浮現「離婚」的念頭。
後來我學會回到自己,先去檢視自己的內在驅動力。
原來一部份是因為覺得這樣的對立(爭對錯)其實就像一場能量爭奪戰,是一件很累人的事〜(會被吵赢的人拿走所有能量)所以想切斷關係。
另一部份是發現自己把對方推開的潛在動力,其實是為了保護自己安全,不想讓自己的舊傷口被觸動。我去認真陪伴與感受這個「受傷」感,其實是未療癒的舊有傷痛在無意間被直接撕扯開了,是過往被忽略了的原生家庭或人生成長經驗中導致,但在那個情緒當下,我們常常總是先責怪對方,而沒有正視被我們忽略沒有處理的傷口。
小傷口,或許隨著時間推演,可以自動結痂痊癒。但一個傷口,如果一直在淌血、潰爛,忽略或想像都不會讓它自動變好,等同只是敷衍地蓋上了一層紗布,假裝自己看不見。
越親近的人脫口而出的話語或動作,才更有機會剌傷我們、點醒我們一還有一個傷口等著我們去看見,去療癒它。
所以勇敢的向前靠近吧~
給自己一個療癒的機會~
不要因為害怕刺痛就停滯在原地，
關住自己的，將永遠是過往的記憶牢籠。
以上心得感觸跟大家一同分享共勉
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