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【情緒被觸動時，向內看】
所有的人事物都是你內在的投射
就像鏡子一樣地反映你的內在。
當外境有任何東西觸動你的時候
記得，要往內看
看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了
看看自己有哪些陰影還沒有調整好。
舊傷被觸碰就會引發情緒
一件事情發生了，你不喜歡的事情發生了
而真正為你帶來的困難，真正阻礙你的能量流動
真正讓你不能夠每天開懷自在
有那種解脫自在的感受是什麽？
是你的“情緒”。
所以有位大師曾經說過：
你處理情緒的速度，就是你邁向成功的速度。
當你的情緒被觸動的時候
把焦點放在自己身上
而不是觸動你情緒的那個人
這就是累積內在力量的開始。
如果你不斷重覆做某件事
在生理學上說
我們某些神經細胞之間
就會建立起長期且固定的關系
比方說，如果你每天都生氣，感到挫折
每天都很悲慘痛苦……
那麽，你就是每天都在重覆地
為那張神經網絡接線和整合。
這就變成了你的一個情緒模式。
如果你發現了自己的一個人生模式
而無力去消除它的時候，最好的方法就是祈禱。
祈禱是一種信任，也是一種臣服
也是一種與真我的連結和覺察。
轉貼自 張德芬
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親愛的妳…還好嗎?
說者無意，聽者有心…
我知道妳很想哭…
我也知道傷疤被揭開 妳很痛…
認真去看看自己的內在…
到底是哪個傷口還沒癒合…
我看見了深藏在傷口背後的無力和退縮
明明直接承認自己做不到 也做不好
其實會讓事情的發展簡單許多
卻還是不顧一切 盡了最大的努力
勉強自己配合 完成對方的請求…
即使盡了最大的誠意和努力
卻得不到任何一句支持或肯定
得到的 只有否決
和那一句: 妳再學習 再努力
抹滅了前面所有的心力付出
我明白 那句話有多不安慰的傷人
我知道那回覆 有多麼讓人洩氣而無力
我也明白…
那肯定是因為心中有所謂的在乎…
妳才會心甘情願的付諸行動力
但，親愛的…
我們永遠無法滿足所有人的期望值
無論結果如何，
我相信妳都已經盡全力了~
我覺得明白自己確實不足
卻仍願意為了對方努力的過程
已經是很棒的了!!
只是妳對對方給予的回應也有所期待…
所以才會有明顯的情緒觸動與落差
如果心中沒有抱持任何的期望
其實就不會有所失落
更何況…那只是對方主觀的感受罷了
並不是站在客觀角度的同理
妳又何須在意?
妳未曾擁抱或擁有的…也不可能在一時之間就有能力給出
在乎了，就只會讓自己陷入痛苦
沒有任何好處
沒有任何好處
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