【兒童瑜珈】觀照身體－涅槃之愛~Nirvana

#兒童瑜珈
今天上瑜珈課還真的是被打通任督二脈了…哈
每條筋似乎都有被拉開的感覺
居然連心裡的那個情緒卡點也被打開了

做瑜珈 居然做到情緒瞬間滿溢
這幾天一直想哭的感覺…被打開開關了

釋放完後心的卡點居然通了
超微妙~~~

其實沒有什麼大事
但是…在做不起"乘風破浪"動作的那個瞬間
想起了那個常常因為爸爸的標準太高
一直達不到目標的我
總是硬用小小的肩膀強迫自己扛著 撐著

達到了 卻永遠得不到肯定
總是有下一個新目標等著我完成

於是…就崩潰了 哈

很多事 對我而言其實都有難度
但是…我只能強迫自己努力向前走

感恩我的肩膀…
一路走來 真的為我支撐了很多 付出了很多

如果少了這份強撐的骨氣和力量
我肯定在很久以前 就先倒下了

日子一久
只要遇到超出能力的壓力
就習慣直接往肩上扛
想辦法硬撐過 就好了

這陣子
因為瑜珈課的關係
認真跟自己的身體對話後

發現自己的能量常常卡在肩膀和後背
不該它們用力的 卻也總在第一時間習慣使用它們 使力

才明白…
平日裡 總是他們出了最多的力
支撐著我

而我…
太少觀照它們了

大大的感恩與感動~~~

又看到一個點
又是一個情緒釋放

對不起!請原諒我!
謝謝你!我愛你~~~

感謝老師和兒童瑜伽



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今日的教育不是由內向外的教育，
它沒有針對孩子的「#存在狀態」。
事實上，
今日的教育是智力層面資訊的超載，
很不幸的，它沒有關於 #心的滋養。
缺乏愛、仁慈、感恩、欣賞及慈悲
去滋養孩子們的心，
我們如何將他們創造為美好的人呢？
唯有擁有喚醒之心的孩子，
才能成長為和平的個體及和平的領導者。
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讓我們以兩件事情來開始，
一個是什麼不該做，
另一個是什麼該做。
不要讓「不同」在孩子的內在滋養，
宗教上的不同、種族上的不同......
這些不同和區分的有毒種子，
最終會扼殺他們的心靈。
應該要做的是專注在 #滋養他們
和大自然之間相互依存的覺知，
讓每一個孩子意識到：
#和世界是如何相互連結，
#和每一棵樹是如何相互連結，
#自己的呼吸和教室窗外樹木的呼吸是如何密不可分。
教育每一個孩子覺知自己的情緒，
讓他們了解：
#憤怒是我們意識的一部分，
#恐懼是我們意識的一部分，
#掌控是我們意識的一部分。
一個孩子必須知道：
#如何從憤怒和恐懼走出來，
#如何從想掌控別人或傷害他人的慾望走出來。
當這些在他們身上出現時
每一個孩子必須知道：
#愛是我們意識的一部分，
#喜悅是我們意識的一部分，
#和平是我們意識的一部分。
每一個孩子必須
在經驗的層面上喚醒這些狀態，
被教導如何 #覺察自己的內在狀態，
並 #覺察自己的行動。
每一個孩子必須覺察：
#自己的狀態帶來的影響，
#自己正在成為什麼樣的人。
了解到這些真相，
對他們的自我覺知將有超凡的影響。
教導每個孩子非常簡單的靜心，
#讓他們終結內在的暴力
#和滋養他們心中更多的感恩與愛。