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安全感是自己給的
生命歷程…
是為了補足我們欠缺的體驗而存在
因為這樣才能完整一體
就像我的土象星座 其實偏理性
除了隱藏的天蠍座水象特質 其它沒太多感覺
但身邊相處的 卻也完全不乏水象星座
於是…從小訓練同理&站在別人的立場設想
當了老師和媽媽之後
更是懂得站在不同的角度 換位思考
補足星盤裡 短少的感覺和彈性
這一點的看見
讓我不禁更加讚嘆
宇宙智慧的大愛&精心設計安排
發現這些書寫 有著文字共同性：
太習慣同理---替別人設想的「制約」，
反而讓自己陷入「糾結」的矛盾、
在想要與應該之間的搖擺「拉扯」、
預先設想所有可能狀況的「不必要擔心」
以及常常覺得自己不夠好的「怪罪自己」及「自我攻擊」
而針對這些負面的想法，
我覺得自己可以具體的實踐是-
1、看見這些部份，都是來自舊有的成長歷程、原生家庭、教育、制約，所養成的習慣，看見的當下其實可以當下重新做選擇，創造新的可能。
2、看見自己預設立場的投射恐懼，放下所有擔心與糾結，信任一切都將是最好的安排，無論如何選擇，所有人肯定都會在歷程中有所收獲。
但相對來說，因為注意力在當下，
所以總是習慣先面對處理現實生活中的各種突發狀況，也總是讓自己不斷更改、拖延原先自己的個人計劃，讓自己的計畫總是趕不上變化,實現之日遙遙無期,再一鼓作氣把很多事情壓縮設定在同一個時間目標裡完成。
哈~但相對來說…這也許是個提醒，提醒自己偶爾放鬆玩樂,別把生命看得太嚴肅,規劃時程要更有彈性,放慢腳步，先讓內在平穩。但也可能又是成為一個說服自己「放慢腳步」的理由與藉口，這一點值得思索!!
而過去的時間軸，也總是比未來還明亮，也許是因為前面的時間很認真療癒了自己許多過往吧~但是，未來為什麼是暗淡的呢? 我想，應該是因為自己習慣隨順因緣發展，太過於隨遇而安、逆來順受，順其事件自然的發生而接受、面對、解決，而缺代了主動創造的部份。
所以，這個部份的覺察，讓我覺得更要為自己好好設定年度目標及進度，畢竟人生就像一場作戰遊戲，有些時刻總是要先備好糧草、子彈，才能更好的出發。
而關於過去與未來，
我想起了以前參與&帶領了「過去未來拉鋸戰」的工作坊體驗心得：
過去與未來 分兩頭的拉著自己，
心裡面會有種很痛的感覺
我們好像常常困在這個圈裡
被未來拉著想要往前進 卻被過去的經驗困住腳步
這場拉鋸戰 永遠不會終結
因為如果缺少「過去」的力道緩衝
被未來拉著前進的我們 很容易會摔倒
如果缺少「未來」的期望當支持，
那麼我們也很容易被現實或過去壓垮
如果缺少「現在」的覺察感受 當支柱的穩定中心點
過去和未來 很容易跌跌撞撞而受傷
在三者之間 找到最適切的平衡點
才能真正穩健的發展
過去的包袱 …
會是我們最好的經驗師傅
它會告訴我們 在往未來前進的道路
該怎麼樣前進才會更順暢
才不會那麼容易受傷失敗
每次都是新的開始...
結果都可能跟之前不同
過去...只是為了提醒我們
有哪些可以預先防範的點
提醒我們可以重新做「選擇」
所以...不要把過去當成束縛
不要讓它們成為礙事的絆腳石
而要想辦法 將我們經歷過的一切
轉化為前進的助力
讓我們踏出的每個步伐 都能夠更穩健 更踏實
感謝今日淡水課程中 老師及所有心教練的帶領
從能量互動劇中的直接覺察&看見
我看見了自己在所有關係中
不夠柔軟的剛強
看見自己無法像別人一樣
自在的任性耍賴撒嬌
無法隨便提出無理要求
不敢直接表達需求和感覺的框架制約
前一天起床 眼睛腫果然是個好提示
今晚的談心 就是註定得卸下逞強的武裝
允許自己的懦弱、委曲、悲傷、脆弱情緒出籠
久違的 在人前 直接放肆大哭釋放療癒
感謝你溫暖的支持&大大的擁抱
謝謝陪我一起做功課的你們
真心喜歡什麼都能聊的感覺
有你真好…感謝你的帶領看見
課程中討論到關於安全感的問題
其實我有不同面向的看法
「安全感」是自己給的
我們永遠無法從別人身上獲得或要求別人配合
我們必須要看見自己的內心藏有恐懼
所以才會希望、規範別人給予絕對的承諾
必須記得在當下拉回自己
正視內心的這個區塊
記得進而更愛自己
如果我們真的能做到全然的信任,
也有足夠的安全感…
就像同樣拉著風箏的手…
明知道風箏的線緊了
我們就會明白 自己該把緊抓著的手鬆開一些
風箏其實可以飛得更高更自由
享受&珍惜自己跟風箏的每個當下
更輕鬆自在的存在 共創美好
如果線真的意外斷了…
自己能供給安全感的我們
也只會選擇順流
單純的祝福&感謝
而不帶任何遺憾
如果緊抓著不放
緊繃的關係 就像兩頭拉扯的力量
很容易線就斷了 再也回不去
每一個來到我們面前的人或事件
肯定都有存在的意義與價值
緣盡了 功課完成了
自然會有一天需要道別
相信一切的發生 都是最美好的安排&學習
以上是我在2月27課程中的自我覺察與心得
跟各位夥伴一同分享共勉
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