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【#小時空修心課】-1
1、在成長過程中，每個人都會經歷喚醒、療癒、創造三個階段。
在喚醒的功課中，我們首先面對的是沉睡。
發現自己內在那些沉睡的部份，個人成長改變才能從「不知不覺」到「後知後覺」、「當知當覺」再到「先知先覺」。
2、喚醒的過程中，我們要不斷去看見自己。尤其是外在遇到阻礙時，願意去看看自己內在究竟發生了什麼觸動，才會做出這樣的回應，把這樣的事情吸引過來。
3、喚醒的重要之處，在於看到自己某些部份是沉睡的，某些部份是機械性的、習慣性的。外在剌激一旦出現，就立刻用同樣的方式、固化的模式去回應，卻無法創造有利或雙贏的結果。
4、當喚醒自己內在沉睡的部份，才能有機會好好療癒它，看看它是不是源於幼年時期的一些匱乏、糾結、不被愛的感覺。
5、當受害者比較容易，指責別人也是比較舒服的。但是，如果想要一勞永逸地成長，不再受苦，最好的方法就是拿回自己的力量，對所有發生在自己身上的事情負起責任。
6、想成為自己命運的主人，第一步要做的不是知道你是誰，而是必須知道你不是誰---放下所有的角色、標籤與身分認同。
7、我們隨時都可以拉開距離去看自己，可以選擇不跟著別人的情緒起舞，選擇不進入悲情戲劇中。
8、人真正的快樂、幸福，都不是來自外境，而是來自我們自己的一些信念與觀念。
9、人要走出自己的舒適圈，才能有所謂的修練，才能夠成長。
10、我們怎麼看待這個世界，這個世界就怎麼對待我們。不是去怪罪外界(外在的人事物)，而是看看在這個事件中，我應該負什麼樣的責任、我內在的什麼模式或什麼樣的能量和信念把它吸引過來，造成這個事件發生，其中又有什麼功課是我需要學習的。
---摘錄整理自【張德芬的小時空修心課---喚醒、療癒、創造的三階段實作練習】
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