涅槃之愛~Nirvana

這陣子還蠻認真幫他按摩，我們家的氣氛跟關係也好多了

✨真愛啟程｜療癒自我與關係
366天、一天一練習✨

第7天
🎁伴侶不是為了滿足我的需求而存在的
My partner is not here to meet my needs.-07

在親密關係的初期，我們常常能體驗到激情，會認為這段感情是天造地設的，我們找到了一個能滿足自己一切需求的人!但是，等到對方無法再滿足我們時，我們就宣判這段關係根本就是人間地獄。

我們最常犯的錯誤之一，就是認為伴侶是為了照顧我們而存在的---做我們的糖果爹地、甜心媽咪。期待對方來滿足我們的需求，只會妨礙親密關係。因為無論他們是否能滿足我們，只要我們一有不舒服 就會怪到對方身上，並認為對方理所當然地應該做出犧牲來照顧我們，那麼伴侶永遠無法成功，這也不是我們進入親密關係的目的。

快樂，才是關係的目的。但快樂並非來自於我們的伴侶滿足我們的需要，而是我們能夠建立起自己在關係中的聯繫、付出和領受的能力。只有跨越彼此差異，互相融合，我們才能提升彼此在關係中的信心等級。

練習：

今天，如果覺得不開心，請檢視自己對伴侶的態度。如果我們覺得他的存在是為了滿足自己的需要，請帶著意願改變自己的態度，走出這樣的錯誤觀念，並重新選擇，以瞭解伴侶的存在是為了和我們共同創造。在我們的關係中建立起聯繫，邀請他和我們一同療癒。好好溝通，攜手向前，直到我們完全快樂為止。

✨真愛啟程｜療癒自我與關係
366天、一天一練習✨

第8天
🎁我越愛控制另一半，對方越變得無聊
The more I control my partner, the duller they get.-08

剛開始一段戀情時，我們深受另一半吸引，他們令我們感到既興奮又剌激。隨著關係的深入發展，那些當時令我們興奮之處卻可能成為威脅我們關係繼續發展的地方。我們試圖探制對方，對對方的魅力視而不見，好能獨佔它，不與他人分享。當然，這麼做是行不通的。因為當對方身上的某一處吸引力被關閉掉，其他處也會全部關掉。我們為了讓另一半安全而控制他，卻也使他們變得無趣。原來關係中的無聊是自找的。

當我們願意放棄控制另一半，讓他散發吸引力---那些引發我們內在恐懼、讓我們備感威脅的小地方---並帶著意願去體驗它，便可為我們找回興奮。如果真的太恐懼，與其選擇封鎖另一半，不如好好和另一半溝通這個恐懼，更能帶來療癒。另一半所具備的吸引力，是給眾人的禮物，我們的也是。

練習：

今天開始，放掉我們對另一半的控制。或許該是溝通的時候了，談談他的天賦和才華如何讓我們擔心自己會在這方面失去他。和另一半溝通，告訴他我們多麼重視他、欣賞他的才華。放掉控制，放掉這種敲詐的手段，讓對方做真正的自己，並全心地欣賞他。

課程經驗連結與感悟分享：

#控制欲會讓我們看不到真相

控制是一種錯覺、一種騙術，也是一種悲傷的表現。有控制欲的人，眼中的世界是失焦的。

控制別人，是一種悄悄奪走他人權力的行為。我們很容易把愛與依賴、操控、需要別人混為一談。這都不是愛。

#控制會封閉我們的心 #想控制的主因是恐懼

控制，是一種心態，也是一種行為，更是一種談判的過程。順從與放手也是。控唯有真正的順服，保持愛的距離，才會讓我們的心全然寧靜。

我們以為控制會帶來安全感~但我們只能控制自己，不能控制他人。

#控制的行為會把人往外推

失控的感覺很可怕~但是以為自己控制得了一切，是錯覺。

我們無法遵循規則或思維來學會順從與放手，唯有走過無法預知的未來，最終才能夠學會---愛，是讓別人做自己。唯有愛才是真實的

#越界

如果行為從盡力解決問題越界而變成控制，要記得退回線內~覺察自己潛藏在控制欲背後的感覺是什麼，感受它，接受它---無論它是什麼。然後放手，保持愛的距離。

愈難以放手的事情，愈凸顯放手的重要。

放手以為必須受自己控制，自己&所愛的人才會平安順遂的想法~從放手處學習活在當下，我們會更幸福，更平靜。

我們這一生遇到的人，都是禮物。愛人，就要愛他們本來的樣子。好好做自己，好好體會自己的感覺。

把順服、保持愛的距離、放手當作目標，從控制的陷阱走出來，走出幻覺，沒有什麼比這個更好。在放下的那一刻，會把快樂帶回自己的人際關係、生命與工作。