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期待已久的 #心靈和諧粉彩 終於開課了…
今天的溫暖相見歡＆繽紛流體
整個就是好療癒…
初次體驗 憑感覺創作
送祝福給彼此
女兒也來湊一腳
還給我舉手自願當班代
意想不到 近看似乎不怎麼樣
撕掉膠帶後 就跟施了魔法似的
美美的成品呈現 
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有話別藏著
找朋友吐吐苦水 倒倒垃圾也好
不要默默的太會忍
小心情緒悶到最後 會變「悶石頭」！！！
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我不是神 所以我不會飛
事情不會光用想的 就會自動完成
我是人 所以我必須腳踏實地
一步一步有目標的往前進
只要有心 整個宇宙都會跟自己在一起
要有心!!要真的踏出腳步去做!!
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背&肩膀 提醒我們面對心理課題…
別再用「沒時間」或「忙」 逃避那些情緒的存在
<今日的瑜伽省思>
不哭，不鬧的人，大多數身上有很厚的身體防禦盔甲。
那是從小長期壓抑，情緒得不到釋放的結果，
這種人的的背和肩膀通常都是僵硬而厚重的。
知道很多心靈雞湯，
還是無法通過老天給的命運考驗，
那是因為沒有落地實修，
沒有真實面對過自己，
有時候，生活的無力沈重，
是身體盔甲、人格面具太厚、太重。
看不到這點，瑜伽的身體操練也只能治標不治本
瑜伽的習練無法持續
跟所有日常生活想要培養的好習慣
例如每個月讀一本書、背英文單字一樣，
總是斷斷續續、虎頭蛇尾，
找不到時間、忙的潛台詞是：
我不想為自己花時間。
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