當我內心足夠強大你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦
當它們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內心強大我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己
家族治療師：維琴尼亞•薩提爾
轉載自網路
不曉得我自己最近 到底是看她不順眼 還是故意挑她毛病 或是怎樣…？！
總覺得她今晚在群組這舉動 似乎模仿效法Rita的有點多餘了…似乎跟姐之前的行為類似---想被看見？討拍？
今天也叫我帶老師那兩本塔羅書還有光的課程回家借她看一下
還要我順便帶上課筆記回家借她抄……忙出門沒空看簡訊 還直接打電話來 忍不住直接翻白眼了我~~~情緒也直接跟著上來
覺得有點刻意的奇怪…
不是一起上課的嗎？幹嘛還跟我借筆記對照抄寫？說看我上課時一直認真在做記錄…怕自己漏寫了什麼…
我也不太懂自己在不舒服什麼…也許是她太依賴+理所當然的態度 讓我情緒跟著上來了
但也確實~
我無法接受自己太過依賴他人
也不認為凡事都是理所當然
是我太小心眼了嗎？
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