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當我內心足夠強大你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦
當它們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內心強大我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己
文：家族治療師：維琴尼亞•薩提爾
轉載自網路
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不曉得我自己最近 到底是看她不順眼 還是故意挑她毛病 或是怎樣…？！
總覺得她今晚在群組這舉動 似乎模仿效法Rita的有點多餘了…似乎跟姐之前的行為類似---想被看見？討拍？
今天也叫我帶老師那兩本塔羅書還有光的課程回家借她看一下
還要我順便帶上課筆記回家借她抄……忙出門沒空看簡訊 還直接打電話來
忍不住直接翻白眼了我~~~情緒也直接跟著上來
覺得有點刻意的奇怪…
不是一起上課的嗎？幹嘛還跟我借筆記對照抄寫？說看我上課時一直認真在做記錄…怕自己漏寫了什麼…
我也不太懂自己在不舒服什麼…也許是她太依賴+理所當然的態度 讓我情緒跟著上來了
但也確實~
我無法接受自己太過依賴他人
也不認為凡事都是理所當然
是我太小心眼了嗎？
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