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【薩提爾理論】重點整理
薩提爾理論，
幫助我們在生活中更帶有覺察力，
察覺彼此應對姿態背後隱藏的一切…
在需求產生衝突時，一句話並不只是一句話，行為也不只是行為，
而是一連串的情緒、認知、渴望、期待、甚至是「對自己的看法」的串聯。
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薩提爾模式最終目的是要提升自我價值、賦予個人能力，為自己做出選擇及負責、一致性的溝通。
薩提爾提到五種自由，在這五種自由的情境下，生活的能量也將可以自在的運行。
1.自由的看和聽，來代替應該如何看、如何聽。
2.自由的說出你所感和所想，來代替應該如何說。
3.自由的感覺你所感的，來代替應該感到的。
4.自由的要求你想要的，來代替總是等待對方允許的
5.自由的根據自己的想法去冒險，來代替總是選擇安全妥當這一條路，而不敢興風作浪搖晃一下自己的船。
■薩提爾治療信念
1. 改變是可能的，即使外在的改變有限，內在的改變還是可能的。
2. 我們擁有一切所需的內在資源，以便成功地應對外在及成長。
3. 我們有許多選擇，特別是面對壓力作出適當回應，而非對情況做出即時反應。
4. 治療需要把重點放在健康及正向積極的部份，而非病理負面的部份。
5. 希望是改變最重要的成份。
6. 人們因相同而有所聯結，因相異而有所成長。
7. 治療的主要目標是個人可以為自己做出選擇。
8. 多半的人傾向於選擇對他所熟悉的而非適當的應對，尤其在壓力之下。
9. 問題(困難)不是問題，如何應對問題才是問題。
10. 我們無法改變過去已發生的事件，只能改變那些事件對我們的影響。
11. 欣賞並接受過去可以增加我們管理現在的能力。
12. 健康的人際關係是建立在價值的平等上。
●資料來源：
仁愛之聲67期第四版 社工組組長 簡瑞娟
仁愛之聲67期第四版 社工組組長 簡瑞娟
北京薩提爾教育諮詢中心
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