涅槃之愛~Nirvana

這三者是由童年時期的經驗所形成的，每個人在生活中不時都會不由自主地進入三角形迴圈，扮演「迫害者」、「拯救者」或「受害者」

一齣有心理動力的戲劇，通常都有三個角色：壞蛋、勇士、無辜者。
【迫害者（P：persecuter，批評者、壞人）、拯救者（R：rescuer，英雄、好人）以及受害者（V：victim，不知情、無助者）】

當遇到衝突情境時，當事人（事主）習慣進入某個角色逃避此困境，逃避自己該有的責任，且吸引另兩種角色成立三角關係，共謀的結果三人都受益，是曲折離奇的人際溝通模式。

就野比大雄來說，他習慣扮演「受害者」，無助、無用、無法自己決定，胖虎、小夫是「迫害者」，於是他轉求「拯救者」哆啦A夢替他解決困境

*野比大雄（V）：當受害者可以一天到晚要哆啦A夢拯救，可以逃避責任，而他始終的問題是，不肯反省自己作改變與調整，不鍛鍊自己卻只求速成。

*哆啦A夢（R）：過份關心大雄的需求，不幫他、看他痛苦很不好受（俗稱不忍心），成為拯救者替他解除困境，藉此解除自身焦慮。

*胖虎小夫（P）：迫害者將過錯全部推給對方，避開關係責任，通常以批評、控制、權威、憤怒等面貌出現。指責對方，自己當然不需改變。

「位置或角色」其實都只是其中一種表現，都有改變的可能，如果我們可以演受害者，當然也可以演拯救者。所以這微妙的三角關係之所以戲劇化，是因為個人會從一角色跳至另一角色。拯救者可能會因對受害者疲於奔命，化身為迫害者；受害者也可能會因產生罪惡感，自覺虧欠拯救者，而變成迫害者。

在家庭系統中，因為關係之間有很多情緒，不想直接面對又要解決問題，於是就會容易進入戲劇化的三角溝通。

但受害者真的就是受害者嗎？
卡普曼是演員公會的一員，所以他也研究演技，他認為當事人是遁入該角色，「演出」了受害者的樣子，不一定是真的無助無能，因為三角關係會因選擇而有所變化。

就像野比大雄藉道具之力反過來成為迫害者，胖虎相對轉為受害者

戲劇三角通常以當事人慣有的角色開始（三擇一），呼喚其他兩者共同組成三個臭皮匠，共謀把一個衝突情境搓湯圓，逃避直接溝通

他們都以潛意識行動（acting out），不一定講的清楚動機是什麼，但定有逃避個人責任、衝突張力及利己謀利的利益盤算；他們在玩一種溝通遊戲，以心理籌碼判斷情勢、交換利益，躲開非社會期許，共同演出（他們以為的）成人適應行為。

卡普曼要提醒的是---角色畢竟是配合情境、溝通目的演出，最重要的還是回到「決定怎麼演」。是自己決定的結果，而不是逃避的自動化反應。

這個模型最主要是幫助我們體會三件事：
選擇、自由及責任

不論是生活或工作，都是一種環境，環境雖然有限制，但人可以掌握的自由就是選擇，選擇不同而有不同程度的自由，不論是選擇那一種角色，都是選擇了逃避某些責任，對他人的智慧與能力的不信任

*受害者角色：學習接納自己易受傷的那部份，鼓勵自我覺察與運用策略作問題解決，將迫害者的批評視為改變的挑戰，尋求教練指導而不是要拯救者代勞。

*迫害者角色：由於這角色易被譴責，必須在不被處罰的情境下，鼓勵該角色反思慣用批評、攻擊行為的理由，自問如果不指責對方，還可以試著怎麼做？

*拯救者角色：可以學習表達關心，可以當教練在旁陪著對方，但不替他作。

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「受害者－拯救者－迫害者」三角戲劇，說穿了都是「受害者」的戲碼，也是「小我」的把戲，都是為了滿足小我的被愛，被認可，被接納的渴望。

我們都曾捲進「受害者－迫害者－拯救者」的關係，不斷換角，互相吸引，樂此不疲。

我們既是受害者、加害者，也是拯救者，因為這是自我投射，其實外面沒有別人，只有渴求被愛被認可的小我慾望，沉溺在童年時「沒人愛我」、「我沒價值」、「求助無門」自我欺瞞裡。

🍀譬如：當我以「受害者」自居，批評伴侶冷漠，却又拚命遷就他，期望改變他，我便成為「拯救者」 ，努力很久，伴侶依然故我，我萬分委屈，便再成為「受害者」，決定向伴侶的父母告狀、數落他，我便成為「迫害者」。伴侶被父母痛責後，非常沮喪。我深感內疚，便再次迎合討好他，渴望他改變。我又成為再度為他犧牲奉獻的「拯救者」。

三角關係之所以能夠發生，關鍵是三方都要入戲，自編自導。例如，當我以拯救者自居，就必須尋找受害者。其實，拯救者內心往往是受害者，所以，看到弱者，就飛身拯救，投射自己的拯救慾望，以為慈悲，其實自卑，非常需要被需要，扮演犧牲者，去索取被認同的快感，施恩求報，一旦被拒，便又淪為受害者。

在生活中，每個人都不自覺地感受到這個三角遊戲中的一種或兩種角色，有的人深陷其中而不可自拔，比如陷入種種不幸的婚姻中的受害者，比如有拯救者情結的各種 類型的助人者，比如動輒就指責抱怨要求別人的壓迫者。

只有當我們明白這三個角色其實都是自己時，才有可能走出這個迴圈，減少生活中的痛苦和衝突，而做回真實的自己。

文/圖 參考資料：

https://reurl.cc/20gg6O
https://reurl.cc/62llX5

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