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1/1 Fanny覺察日記
第一天
選擇圖片１
一、我看到（眼睛）：在青青草原上，有一群馬自在的奔馳
二、我想到（頭腦）：有多久沒和朋友相約，帶自己 自由自在的享受大自然 馳騁在天地間？
三、我的感受（身體）：
要把身體練強壯才有體力
一群人朝著同一目標會更明確，更有動力
四、我決定 :多觀照自己，每天認真做功課，拿出自我意志，多愛自己一點。也多帶自己和朋友相伴，擁抱大自然。
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新的一年開始…
讓自己先沉澱整理 反觀內在
這次課程前一星期的身體情緒作用力很強大…
就跟當初上周講師和Jordan的知見及心理課程一樣
所有該面對的功課 都會一一浮上檯面
感覺就像是
把之前沒有成為過去式的隱藏版能量
一次就全部都給挖掘出來
累積多少 沒有「好好面對自我」的情緒
一次爆發 就有多麼難受
12/29-30睡前總是咳到快氣喘
12/31一早起床症狀完全消失無踨
很多都是新奇的微妙體驗
而且還讓我憶起了某些12歲前的 黑色記憶
1/1還遇到了 那個兒童時期 曾經相伴的親戚玩伴鄰居
上完課程之後
突然覺得對這世界有種責任 但又不是負擔
心裡有點輕鬆 又有點空虛
很微妙的感覺...
老師要我們走出門外後
學習獨立 拿出自我意志
多接了點地氣 就活得比較像人
拿掉了一些在耳邊 在腦海裡迴盪的畫面＆聲音
切斷一波又一波 要執行些什麼任務的急躁
終於可以再度恢復內在的平靜
也學著放下很多 不屬於我的責任
更要學著斷奶 不再依賴身邊的誰
接下來...
要照著自己的步調前進
做自己的主人
不再聽命於誰
我 就是自己命運的掌舵者
握好舵盤 迎向未知
未來的路 要靠自己決定船的方向
不再被誰左右 不再因誰牽絆
勇敢走出 屬於自己的路
相信一切都是最好的安排
接下來的時間
先調整好思緒 心情 和身體
每天認真做功課
再好好邁開步伐 前進
因為這將會是場長期抗戰
再次感恩!!
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