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但第一回合 雜念很多，一直感受到鼠蹊位置很酸，身體一直被拉直
卻也很容易因為身旁的小小動靜(EX：塑膠布被風吹動的聲響)而小驚嚇分心，根本可以說是完全沒進入，但還是坐了將近25分鐘
結束後，覺得應該是上次在車上靜坐被大卡車嚇壞了吧~~~
所以自己的心一直保持警戒不夠穩定，或許加點音樂或陪伴會好一點
第二回合 因為有媽在，好像有比較進入狀況一點
但心臟的部位附近一直有一股很害怕畏縮的感覺
所以把注意力放到上面安撫，告訴它：別怕!!沒事!!我在這陪你~
後面腳又酸了，大概也是坐了將近30分鐘
第三回合 媽媽先幫我收驚
頭腦中的雜念頓時去了許多，感覺坐起來好多了
不過一開始身體(肩+手臂位置)會有點顫抖害怕的感受，好像是那個害怕的感覺往外揮發了
中間有段時間感覺腦袋是空的，也感受不到腳的壓力
也有看到部份光線，應該是有進入狀況
但坐完之後，突然覺得暫時不想繼續連結冥想了
也覺得念天上聖母經好像沒有連結得比較好
但過多了，反而感覺過於刻意 有點無感 念誦起來也很卡
但過多了，反而感覺過於刻意 有點無感 念誦起來也很卡
或許是真的應該多涉略接觸這部份的文化、知識與建立連結
也有很多部份的感覺似乎還沒領受完畢 再收就太多太滿了
所以決定暫緩，不理會他們的殷殷期盼
按照自己的節奏步調來
一部份，或許是因為自己心中還有所抗拒與懷疑
不確定自己的主駕真的是天上聖母 (只是聽老師說)
一部份，是自己對這部經典還不熟悉
所以無法入性理
有一部份，感覺是應要求而傻做，而不是真正發自內心
也有一部份，感覺因緣尚未完全聚足(所以要加強連結其實也沒錯)
更有一部份，感覺自己正不斷的汲汲營營，
追求著不知道是什麼的什麼
沒關係，就放慢腳步慢慢來吧~~~
先讓心恢復平靜與穩定，我覺得還是最大的重點
那純粹的「一念」，要比什麼都來得重要
不過…
很微妙的，鬥羅大陸的劇情又剛好讓我在處在這部份有共時的同步流
有所啟發與連結 蠻有趣的
我想，學習也是各有法門與千秋
就先順著流走吧~
了解的越深切，我想才能再次進入更深的習修吧~
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不知道為什麼，今天腦海中突然浮現出了 #正氣歌 前面幾句：
天地有正氣 雜然賦流形 下則為河嶽 上則為日星
於人曰浩然 沛乎塞蒼冥
皇路當清夷 含和吐明庭 時窮節乃見 一一垂丹青
天地之間有一股堂堂正氣，它賦予萬物而變化為各種體形。
在下面就表現為山川河岳，在上面就表現為日月辰星。
在人間被稱為浩然之氣，它充滿了天地和寰宇。
國運清明太平的時候，它呈現為祥和的氣氛和開明的朝廷。
時運艱危的時刻義士就會出現，他們的光輝形象一一垂于丹青。
--
轉貼：～『身體能量上虛下實，頭輕腳重，人就會神清氣爽；
下虛上實，頭重腳輕，人就會昏昏沈沈。』
根據中醫整體醫療，人在年輕還健康之時，
一般下焦比較實，上焦比較虛，
上焦是指心與肺，下焦是指肝與腎。
上虛下實，陽氣充足，頭目清醒，人就充滿了活力。
這就像晴朗的天空一樣，天上風輕雲淡，
地面綠樹成蔭，然而，到了老年，
人會漸漸地變為下焦虛，上焦實。
上虛下實，頭輕腳重，人就會神清氣爽；
下虛上實，頭重腳輕，人就會昏昏沈沈。
全身的氣血若上虛下實是身體健康的標誌，
上實下虛則是病態的表現。
人為什麼會上實下虛呢？
這是因為氣的流動不通暢了，
整日胡思亂想、煩惱不斷，
氣都集中在了上部，不下降，
上面當然實了，下面當然虛了。
天地是個大宇宙，人體是個小宇宙，
人體的法則遵循天地的法則。
天地之間清氣上揚，濁氣下沈，
人體之內也應該清氣上升，濁氣下降；
人體之內上虛下實，天地之間也應該上虛下實。
如果下面的地虛了，森林被亂砍濫伐，水土流失，
那麼，上面的天就變實了，沙塵暴會籠罩天空。
那麼如何來改善這一狀況呢？
就是植樹造林，讓下面先實起來，
下面實了，上面自然就虛了。
上實下虛是一種能量集中在人體上半身的現象，
通常上實下虛會發生在以下幾種人身上
1 腦力使用者：
許多人在工作上大量好用腦力，
例如電腦工程師、學者教授…等等。
若是這些人經常用腦卻不運動，
全身的能量就容易集中在上半部，
因此會造成上實下虛。
2 中年人或老年人：
經常可以在中、老年人身上
看到上實下虛的現象，
人體氣血的主要根本在腳，隨著老化的過程，
腳的能量會逐漸退失。
3 腹部疾病者：
通常腹部有疾病者，上下能量無法疏通，
下肢能量不足，也會出現上實下虛現象。
4 自律神經失調者：
有些人自律神經明顯失調，
交感神經過於旺盛，
行為像是過動兒非常好動，
這時候也會出現上實下虛現象。
身心養生之道要讓上焦的心肺之氣降下來，
先要讓下面的肝腎之氣充實起來，
瑜伽的方法就是練習讓氣下沈的站姿，
讓身體的下半部分穩定下來，
要有生根之感，你一動不動地站穩，
頭頂天，腳踏地，身體先有了根，
體內的氣才會自動地慢慢回歸原位，
該上升的上升，該下降的下降，清氣上升，
濁氣下降，時間一長，
身體就恢復到上虛下實的狀態。
這就好比一杯渾濁的水，
你越攪動，它越渾濁，
你讓它靜止不動，
輕的東西就會往上浮，
重的東西就會往下沈，不一會兒，
你就能看見一杯清澈見底的水。
瑜伽動作屈膝下蹲，
其目的就是讓身體重心下降，
使下面充實，下面充實了，腎精就會充實，
腎精充實了，氣血運行通暢，
心肺之氣下降，肝腎之氣上升，
這樣一來，人就進入了上虛下實的狀態，
就能健康長壽。
俗話說：「樹老根先枯，人老腿先衰。」
人到老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，
怕的就是腿腳不靈便，
雙腿就像人體的承重牆：
很少有人知道一個人50%的骨骼
和50%的肌肉都在兩條腿上；
人一生中70%的活動
和能量消耗都要由它完成；
人體最大最結實的關節和骨頭也在其中。
雙腿是身體的交通樞紐，
兩條腿有人體50%的神經、
50%的血管，流淌著50%的血液，
是連接身體的大循環組織。
只有雙腿結實有力，經絡傳導才暢通，
氣血才能順利送往各個器官，
特別是心臟和消化系統，
可以說，腿部肌肉強勁的人
必然有一顆強有力的心臟。
很多瑜伽人剛開始練站姿時
腿酸痛時一定要堅持，忍耐一會兒，
酸痛是因為身體裏氣不足，
無力支撐身體重量，
這時你可以用意念去體會哪個部位酸，
怎麼個酸法，氣隨著意念行走，
你的意念到了酸痛的部位，
氣就會注入這個部位。
等到這個部位的氣慢慢充足之後，
酸痛也就消失了，
保持這個姿勢，盡量放鬆全身，
什麼都不要想，專注在呼吸，
讓氣血自然流動。
開始練習腿力時，
會覺得很費力氣，膝蓋、大腿酸痛。
這些都是是正常的反應，透過規律的練習
這時說腿一定會站得更穩了。
阿育吠陀中體質中的風型人最容易頭重腳輕，
練習接地氣，鍛練穩重的腿力，
以上是給阿育吠陀瑜伽風型人的練習建議。
Niseema 講解引導
靈療時，總有一些超乎人腦能夠理解的訊息以及體驗，
總是讓人不得不臣服於這個宇宙的奧妙。
於是，要學習好好把自己歸零，
因為，唯有歸零，才能全然經驗宇宙的無窮 (雖然我的頭腦還是抱持著部份懷疑的~哈)
感恩再次有機會抓到自己的安全感課題
看來還有不少的恐懼及制約種子未清理完畢呢~~~
但，還是要學習好好把自己歸零，
因為，唯有歸零，才能全然經驗宇宙的無窮
多了這次的經驗
先大概做個這階段總結：
身體，是最基本的資糧
有良好的身體，才能有機會講究其它
所以，先把自己的狀態、自己的氣場調整好
其他的，別多想~
至於附加的功能價值，就是純粹附加的，不需考慮或著相入心
畢竟很多東西都是一股能量，選擇不同，自然就會有所變動
即使是此刻觀到的畫面、耳聽見的訊息，也不可能永遠不變
即使是此刻觀到的畫面、耳聽見的訊息，也不可能永遠不變
這功能用不上最好
看見自己浮現的諸多雜念，
透過這樣陪伴自己、日積月累反覆的操練、定靜的培養成慣性之後，
應該可以幫助自己在日後遇事時，更有智慧、更加清明、有看透本質的洞悉力
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剛好又有共時的動態回顧：
【轉貼分享】 愛與神聖療癒空間2019.08.10的貼文：
通靈代表有特殊能力，與眾不同。
但是，這個渴望的背後，是內在的匱乏，希望被看見，被肯定。
於是，當我們能夠通靈後，會緊抓著這個身分不放，因為，這個身分能讓我們被看見，被推崇。
舉凡宮廟，靈性老師，宗教人士，會通靈的人相當多。
但是，有沒有發現同樣通某某菩薩，傳遞出來的訊息是不同，甚至有牴觸?那是為什麼呢?
通靈，只是代表我們的第三眼被打開了，
但是，不代表我們的意識是提升的，不代表我們真的有智慧。
通靈訊息隨著當事人的意識程度有差。
譬如，一位通靈人士從三樓往下看，他只能看到三樓以下的視野。
另一位通靈人是從五樓看下去，他看到的又比三樓的更寬廣，而從十樓看下去，看到的視野又更寬廣。
並不是誰的訊息是對是錯的，
而是，訊息會隨著通靈者的意識狀態以及振動頻率而有所不同。
如果，我們的認知是受限的，又或者是，我們還是被集體意識牽制著，那麼，我們傳遞的訊息就是受限的。
我們聽不到，是因為被內在尚未被療癒的議題，恐懼，害怕，情緒等等給遮蔽了，以至於，我們感受不到。
當我們願意往內走，誠實的面對自己的內在狀態，清理所有遮蔽真實自己的障礙物，療癒所有過往的傷痛，那麼，聲音就會越來越清晰，此時，我們就可以透過內在聲音的指引來決定方向。
而當我們持續清理自己內在的議題，負面能量被釋放，那麼，我們的能量就會變得輕盈，振動頻率就會提升。
此時，管道自然就被打開，我們自然就能夠下載宇宙的智慧以及訊息。
內在力量來自於內在，真真實實的，沒有人可以拿走這個力量。此時，我們說出來的話語，自然就有力量。
這，才是真實的自己。
愛與神聖祝福
Safir
2019.10.12
每個人都是神聖管道，無須能夠通靈，無須成為靈媒，無須能夠接收外星訊息，每個人都能夠成為神聖管道。
管道，就在每個人之內。管道的大小，取決於堵塞的程度。累世的業力，壓抑的情緒，尚未清理的議題，阻礙我們享受生命的框架以及信念都會將管道塞住。如同塞住的水管，打開水龍頭，能夠出來的水卻是有限，但是，將水管堵塞的東西清出，水量自然就變大。
我們的神聖管道亦是如此。宇宙能量源源不絕的流入我們管道內，如果管道是堵塞的，那麼，能夠流入的能量就有限。於是，我們偶爾會有直覺或是訊息，但是卻不穩定。
隨著我們清理內在堵塞的業力，情緒，信念等，管道就會越來越寬，越來越順暢，那麼，能量就能夠很順暢地流經我們的管道。這個能量就會帶來許多訊息指引我們，而能量也能夠療癒我們的身體，修復我們的細胞，更新DNA。
當我們的管道通暢時，宇宙能量每分每秒源源不絕的流入我們的管道，再流出，就像一條河流般無止盡的流動著。
人體，是個小宇宙，連接著大宇宙。而大宇宙，蘊藏著無窮的智慧，我們都可以透過管道來讀取這些智慧。當我們想要知曉某些資訊，學習某些事物，通曉智慧時，我們都可以透過管道來下載。
如果我們想要創造顯化我們想要的人生，那麼，只要向宇宙投射出這個意念，宇宙能量就會透過我們創造顯化出我們的熱情， 安排資源以及人事物來到我們生命中，協助我們實現這個願望。 我們只要保持在興奮熱情的狀態。
當我們讓自己成為管道後，生命，會變得很輕鬆。因為我們只需要投射意念，調整自己的頻率與那個意念對焦，接著，放手，等待，臣服，整個宇宙能量，自然會協助我們顯化這個意念。那麼，就無需努力的追求，無須用力的生活。
生命，是可以如此的輕鬆。
愛與神聖祝福
Safina
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