自我療癒---為自己內在的傷口負責，並用意識之光擁抱它們---是成為一個導師和治療者的真正關鍵。
療癒自己最好的方法，不是透過外在的成就和作為，而是要療癒自己生命裡的嚴重創傷---尤其是情緒上的創傷。觀察、理解、療癒、接納自己的陰影，接受自己所是的樣子
感受是我們的老師，情緒則是我們的孩子。情緒在我們身體中有著清晰的顯化(表現)，是一種對「無法理解的事物」的能量爆發，所以它不應該被批判或壓抑。
對自己誠實，直面恐懼，而不是以一些自我辯解的理論或藉口來掩飾。
光之工作是一種存在的狀態，而不是一種要去做到的狀態。
意識的方向和選擇的頻率會決定如何感覺、如何思考、如何行動。
時間是個幻相，在時間裡沒有不可挽回的失落。
內在小孩是「未被理解的經歷」的受害者。心靈最深處的傷痛就如同一個被遺棄的孩子失去了安全和愛的情緒狀態。
某一刻，我們會明白---這趟旅程是我們自己的選擇，是一個非常神聖的創造行為。藉著把自己從整體(父母身邊)分開，才能讓自己發現更多、體會更多。
內在的黑暗=迷路小孩的呼喚
內在小孩是我們的挑戰，也會成為我們最深刻的愛、喜悅和創造的源頭。
有些人一直處於焦慮和不安之中，一直固執地尋找些什麼，因為內在有種緊張感，對自己的本體和本質感到不舒服，一直靠外在的事物來讓自己安心，舒緩緊張感。
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不曉得是不是最近正好一直在面對這個抗拒問題 所以內心有種子共振
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