轉貼分享-「#哀傷的五個階段」
1.「#否認」(Denial)：即使我們知道戀愛關係已經結束，但我們還是不相信。 縱使我們周圍的人有更好的判斷，我們還是會以某種方式幻想著關係會回復。 即使我們看到一切已經過去的明確跡象，但只要有些少隱藏的希望之光我們也會選擇不去相信這段關係已經結束。2.「#憤怒」(Anger)：憤怒可以通過許多不同的方式表現出來。可以是對前任發脾氣（「他怎麼對我這樣？」他為什麼這樣對我？），對世界的憤怒（「為什麼所有事都無法解決？」 ），對另一個人生氣（「如果不是她出現，他就不會離開我」），以及遷怒於反對自己的人（「他對我這麽差，你怎能夠仍然和他做朋友？」）。在這個階段，我認為有需要將前任的瘋狂與不忠告訴所有人以示警告，因爲我們不希望前任可以逃避一切責任。3.「#討價還價」(Barganining)：「討價還價」往往與「否認」密不可分， 例如通過談判、威脅或算命使這種關係恢復正常。這可以是，向前任承諾你會改變、搬家或接受治療，或者告訴他，他的離開正在傷害孩子、他的家人、你的家人和家裏那隻狗。此階段對象不僅限於前任，也可以跟許多人「討價還價」，例如承諾「如果只要前任回來，我會成為更好的人」。 在此階段，你亦可能會對占星術、塔羅牌或會預測未來的任何魔術產生新的興趣。4.「#抑鬱」(Depression)：「抑鬱」與「憤怒」相似，會以多種形式表現出來，例如：感到疲倦、(失去動力）除了躺在床上不想做任何事情、即使與朋友在一起時也感到與人脫節、大部分時候都在哭、睡眠困難或過多、食慾不振或暴飲暴食及絕望感。絕望是最普遍和最令人沮喪的，正是這件事使我們相信，與現在相比，沒有任何事物會變得不同。 絕望使你感到自己永遠不會前進，將來也不會有任何好事發生。5.「#接受」(Acceptance)：最後，這是我們能夠接納損失的階段。它不會突然發生； 它通常一點一點地滲透在其他階段中。 接受並不總是和諧和快樂，但可以肯定的是，悲傷會持續存在。「 接受」需要面對失去和睦相處、放開戀愛關係，慢慢前進。 有時，當你認為這個階段永遠不會到來時，意味著你仍在較早的階段掙扎。了解你的悲傷階段可以幫助你度過分手期。 但你要知道這是沒有時間限制，因此不必著急，雖然每個階段都會感到痛苦，但你要記得一切都會過去的。
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