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感恩秀容姐的邀請
感謝示慧老師引領
感謝所有伙伴的勇敢詮釋和帶領
在兩天的脈輪能量工作坊中
有滿滿的看見、覺察與震撼
也發現自己常常一直是被動的觀察著
而缺乏了主動出擊與勇敢的行動力
難怪很多事情的推進 總是停留在空想階段
欠缺了效率與實際發展
火呼吸 能量中心 前頂放鬆
不只是外表的形態仿效
而是海底輪能量要打從內底發出的實作
發現練下盤和提肛縮腹的功夫大學問(這個我真的超弱)
蘇菲旋轉
讓我打破了既有的先入為主 覺得頭很暈的認知
謝謝Padma姐姐的大方分享與指正
讓我知道原來只要安住 紮根在某個定點
其實頭根本不會暈 只有好玩的驚奇發現
眼睛張開保持覺知 會看到不一樣的世界
即使外面怎麼快速轉動
我安住在自己的世界中心點
從人物的互動過程中
看見了自己十幾年前的某段記憶鬆綁 找到答案
原來…背後的動機 居然是如此的可笑
不過…這就是人生境遇很必要的體驗過程
背靠背無意識 自發性舞蹈
感受陰陽能量的自然流動
謝謝厲害的同伴帶領 主動&追隨
輕鬆自在 放鬆享受 不落入掌控
發現自己其實很在意 自己的不擅長
擔心造成別人的負擔
有經驗的同伴要我放掉頭腦&擔心
認真感受+放鬆享受帶領就好
在扮演駱駝時 習慣聽話照做不委屈
卻在轉換角色 說服另一頭獅子聽話的練習中卡關
發現自己習慣性的妥協 把主導權力量交給別人
缺乏了主動出擊的力量與方式技巧
對方一個剪刀石頭布的提議與接受舉動
就讓我頓時恍然大悟
原來自己不習慣把握先機 主動出擊 掌控全局
而是先不動的觀察著 再看準時機對應發展
甚至…輕易地 就對外在和提議 妥協 被牽著走
在陰陽舞中
看見陽剛 陰柔兩者與角色間 如何相互搭配轉換
才能舞出彼此之間的最佳平衡&美感
在裡面也看清了許多過往的事件
原來還有一些殘餘的情緒和感覺存在
在與遠古過往事件和解的階段
瞬間情緒湧上
原來…我對爸爸還是有著愧咎和罪惡感
覺得他其實很辛苦，而我卻拋下他
不符合他的期望發展 沒跟他繼續站在同一陣線
原來…
我是這麼愛媽媽
所以被冤枉 不被諒解時 才會感覺如此受傷
在原型劇場裡發現
原來我的隨機應變能力這麼強
原來放掉一些既有框架&規範
我可以把叛逆者的角色 詮釋得這麼好
原來…我是有能力推翻一切情節的
原來…我是可以打破舊有侷限的
原來…一切都只是自己的選擇
我沒有必要或非得 繼續扮演聽話的駱駝
卻在習慣之下 一直蜷曲著
把自己的力量和權利 交給別人
只要喚醒心中沉睡的那頭獅子
拿回自己的主控權 出擊
其實我可以活得更灑脫而恣意
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原來蘇菲旋轉這麼好玩
整個世界都在轉
就一點核心在
原來我習慣當聽令行事的駱駝
卻不習慣當發號施令的領導獅
火呼吸 蘇菲旋轉
陰陽舞 兩性對立與和解
駱駝與獅子
喉輪清理 音階練習 創意合奏
自發性舞蹈
遠古父母和解 16原型劇場
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