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#潛意識，就是我們的生命“預言書”
意識決定命運
沒有一個人可以倖免
一個無意識的動作，一個慎重的人生抉擇，一段關係的開始和結束；你是如何成為現在的自己，又將到達怎樣的高度……很多時候，都是我們內在潛意識推動的結果。
比如：
★性格枷鎖難以沖破
我們對一件“自以為做不到”的事，比如社交、戀愛，總會拿“性格不合適”當藉口。其實是潛意識裡有太多限制性信念，讓自己無法掙脫，控制了自己。
★親密關係總在重複
有的人會不斷在親密關係裡鬧矛盾、證明愛，然後失望，甚至反覆愛上同一類人。
其實是潛意識裡不相信自己值得被愛，然後反覆去尋求一種自以為是的“認可”。
★情緒困擾惡性循環
很多人常常會間歇性感到莫名的空虛、煩躁或抑鬱，覺得哪裡不對勁，但又不知道為什麼，其實是敏感的潛意識在提醒你多關注自己。
★財富瓶頸無法打開
人人都想賺到很多錢，但是很多人潛意識裡卻習慣了自己是個“窮人”，不值得也不相信自己能擁有好的生活；
所以，他們的潛意識就要把自己弄得很累才會有存在感，導致又累又窮。
★原生家庭延續悲劇
明明想要跟孩子好好溝通，但脾氣上來就忍不住朝孩子“吼叫”，事後又很後悔，發現“孩子變成了小時候自卑討好的我，而我變成了充滿控制欲的'我媽 '”。
因為我們的潛意識裡總傾向於尋找小時候熟悉的關係。
小到家庭關係、婚姻情感，大到族群習俗、社會文化；近到一餐一飯，遠到子孫後代：
潛意識決定命運，沒有一個人可以倖免。
讓潛意識被看見
我們才真正自由
如果潛意識不被呈現，模式就在重演，人就會一直重複自己的模式，甚至遺傳給下一代，代代相傳。
所以哲學家榮格說：“當潛意識被呈現，命運就被改寫了”。
光是知道如何讓那些控制不住的歇斯底里，變成可接受的不愉快，人生就非常受益了。
榮格還研究得出：潛意識是一個更大更完整的心理，往往擁有比意識更為優異的分析、洞察和知識。
找到內心衝突根源
挖掘心靈蘊藏能量
以下的方法訓練，可以幫助我們逐漸讓潛意識浮出水面，找到內心衝突的根源，挖掘心靈深處蘊藏的能量。
方法一：#在夢中了解和認識自己的潛意識
如果你想簡單了解自己的潛意識，那麼你可以通過釋夢這個途徑，夢是連接意識與潛意識的通路，那些白天在意識層面被壓抑的慾望與衝突，會在夢境裡重新浮現。
記住夢的內容，對分析你的潛意識十分必要。
每天當你夢醒之時，如果你還記得剛才的夢，不要立刻睜開眼，你可以先閉眼默數幾秒，在這幾秒鐘慢慢回憶，你做過了什麼夢，要把 夢中的內容，盡可能一一記起。
在你回憶完之後就開始分析夢中的內容都代表著哪些衝突與慾望及不被自己接納的部分。
方法二：#和自我進行溝通交流，保持內心的通達。
要想了解自己的潛意識，還可以通過和自己內心進行溝通交流。
因為當你意識到你身體內還有另外一個自己的時候，那就是在接觸你的潛意識了，你可以通過冥想、正念等一系列具體的方法，給自己心平氣和溝通交流的機會。
而內心的通達就是與自己的意識保持高度統一和連接，平時注意多看些有關訓練自我溝通的書籍，提高自己的領悟能力。
方法三：#覺察自己一再重複的行為模式。
我們人類的很多行為都是由潛意識來支配的，所以我們都會按照以往的習慣去生活；
當你在工作或者學習中發現自己時常遇到同一類問題，並且在處理這類問題的方法上一再出現相同的做法，這種強迫性重複的行為就是你潛意識的一個表現。
同時你還需要覺察這些行為背後自身的情緒和身體反應，可以用筆記錄下來，這也是你與潛意識對話的一種有效方式。
當然，你還可以通過學習心理學，更加深入和清晰地了解自己的外在性格、內在自我、掌握更多探索潛意識的工具，找到成長的突破口，掌握命運，逆風翻盤。
潛意識中有什麼，世界就會有什麼，你的潛意識就是你生命的“預言書”。
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～『聖賢仙佛所留給世人療癒情緒的心法，就僅僅只有一招，那就是觀其自在，任其自在，不與內心忽起忽落的氣血『對抗』，只要能夠任那氣血自起自落，不對它作任何干涉，那麼他就不會受煩惱習氣的控制，這就是六祖的處世良方。』太多事情能引發你的情緒，但若你有覺察力，
慢慢你會發現，憤怒嫉妒恐懼的對象在變，
而你的負面的感受一直在向外找對象、找理由附著。
但，真正的療癒
從來不是引發你暴怒的人或事，
而是你自己的憤怒，
而你的憤怒只需要
你通過對自己的觀察就能豁然開朗，
明白這一切與他人無關時就能消失！
無明的解藥就是覺察，
不需要先急著化解對此人的憤怒，
只是觀察著！慢慢你會發現，
你內心憤怒居然在你觀察與接納底下，
慢慢消失，
你成為情緒的主人了，同時你不再因
不理性的情緒反應與人結下惡緣
與情緒共處的能力就是
靜觀，體會，回到當下。
慢慢地，你越來越『看清』只是你的感受在重覆，
換著不同人或事上演時，
你必然豁然開朗，
你必然會無事一身輕，
觀察自己很重要，觀察能導向大頓悟，
只有這份有你自己觀察體悟來的
才能導致身心治癒。
當然，現在非常多療癒情緒體的工具，
花精、精油、頌缽、音樂、水晶等五花八門的靈性工具
讓你『快速』解除『負面情緒』的不適感，
我們不願去仔細聆聽接納情緒，
允許她自然的來，允許她自然地離開，
不去察覺情緒會被引動
都是因『小我』的失落、失望，
這是當你有覺察力，
你就會收到情緒背後寶貴的靈訊
這跟現代人對治身體疼痛一樣，
現代人已養成只要身體有任何疼痛訊息
我們也是習慣用『速成有效』的止痛消炎鎮定劑
『忽視』身體病徵背後的根源，
因此，不管是身體還是情緒，現代人都太急了，
急於『撲滅、消音、封鎖、隔離』
只因我們『沒有時間』等待
沒有『耐心』一ㄧ穿越。
以下分享古人在沒有各種靈性工具時，
如何面對情緒？
同學問：
請問禪宗六祖在五祖那裡求道時，
遭到神秀他們的排擠和刁難，他是如何堅持下去的？
我想如果是我，再好的學問我也會待不下去的。
請講師解惑，感恩。
講師答：
你好！慧能雖然受到別人的排擠，
但是他的為人胸懷磊落，心地慈悲，
他早就知道人世間就是有這麼多習氣毛病的人，
他正是要尋找一個良方，
來帶領眾生走出這些習氣毛病的控制。
慧能是一個專注觀照自己內心的人，
所以他知道一般的人非常容易受到內心習氣的控制，
他發現每當人們胸中『一團的氣血湧動』的時候，
他的情緒就會忽起忽落，內心就感到非常煩惱。
然而六祖早就體會到，不論心中的氣血多麼地激蕩，
只要能夠任那氣血自起自落，不對它作任何干涉，
那麼他就不會受煩惱習氣的控制。
所以你說慧能是如何堅持下來的，
其實他是不必堅持的，他只是做一天和尚敲一天鐘，
做一天和尚踏一天的碓，舂一天的米，
沒有人排擠他，他也是這麼過，有人排擠他，他也是這麼過。
任何人在世間，總免不了要委屈自己，
忍受著痛苦，要百般婉轉地去與人應對進退。
然而，聖賢仙佛所留給世人的那個心法，
卻出奇的簡單，就僅僅『只有一招』，
那就是觀其自在，任其自在，
不與內心忽起忽落的氣血『對抗』，
不給它『好惡分別的』意義，
他就可以在任何情緒的當下，
任何順境逆境的當下，
都能優游自在，都能遊刃有餘，
這就是六祖超級簡單不用花錢的處世良方。
※引述： 黃庭禪創辦人 張慶祥先生
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