涅槃之愛~Nirvana

愛不一定要感覺良好，或讓人感受到慰藉。它常常要求我們走出舒適區，變得勇敢又脆弱，敢於受傷。在與人連結時保持歸於中心和自我覺察，而不是覺得恐懼和破碎。

哲學訓練幫助後們發展出能夠將複雜的概念分解成簡單文字的能力。

我們來此是為了療癒自己，為了面對自己的黑暗面，為了理解並以愛與慈悲處理自己的情緒傷痛。我們來這裡是要優雅地超越無知和恐懼，並享受回家的旅程。

EP.1 讓內在的太陽發光---自身意識的力量

我們才是自己存在的中心，是自己宇宙的太陽。意識的方向和選擇的頻率會決定如何感覺、思考、行動。

陽光，也要照到自己需要幫助的地方，才能接受別人的協助或建議。決定將某個面向置於陽光下，並打開心門的，永遠只能是自己。如果我們不允許，別人是幫不了的。

內在的黑暗就像是個迷路的小孩，它迷失於過去的痛苦陰影中。過往並非一成不變，時間是個幻相，在時間裡沒有不可挽回的失落，門不是緊閉的，內在那個曾經心碎的迷路小孩可以被找到，也可以被治癒。我們是它的父母，是最終要去珍視它、給它溫暖，並將它重新帶進生活的人。

內在小孩是「未被理解的經歷」的受害者。心靈最深處的傷痛就如同一個被遺棄的孩子的情緒狀態。

當我們還是一個子宮裡的胚胎，意識處於溫柔而快樂的睡眠中，沒有內外之分，沒有你我之別，只有無窮無盡的合一感與安全感。

內心深處的匯乏感，其實遺失的就是那本源的愛和情感的平安。無條件的歸屬感和安全感對一個人的幸福、自我表達和自我價值非常重要。

藉著與神聖的整體分離，從源頭分離，獨自開始自己的靈魂之旅，也是無邊無際的創造力開始的時刻，是最偉大的體驗之旅的開端。是我們自己的選擇，回憶起自己內在的勇氣、創造力和光，認出自己的神性，重返自己的神聖本質，也是一個非常神聖的創造行為。

人會透過親密關係來緩解深刻的孤獨和恐懼感，努力用別人的能量填補自己的空虛。他人的認可、關注和喜愛撫平了傷痛，某種意義上，我們將自己的受傷小孩交給了伴侶。遲早有一方對另一方形成感情依賴，就會轉變成微妙或明顯的權力遊戲。(一旦為了愛和安全感依賴他人，就是在索取對方的能量，而常導致衝突，會變得比原來更加孤獨。)

解決孤獨的辦法在於「轉向內心」。
如果假定痛苦的原因和解決辦法都在自己之外，很可能會把自己看成受害者，最終可能會要求別人為自己內在的傷痛負責。需要他人填補內在的空虛，等於從一開始就剝奪了自己的權力。