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這學期少了很多運動時間
還熬夜晚睡
忙碌了一陣子後
發現身體明顯跟不上行事速度…
自己又不自覺給自己壓力
心裡又急切地想提前完成進度
這幾天鬆懈下來+生理期結束
除了肩頸緊繃 胸悶 頭暈 腰酸背痛
又開始虛到走路會喘了
看來還是得再次斷捨離
推辭一些活動參與和邀約
多留點喘息時間給自己
讓自己好好休養+運動健身 補氣血
感謝又有大師級的老師出手指點協助
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