涅槃之愛~Nirvana

關係的對立&衝突，到底從何而來?因何而生?

有什麼解決之道，能讓我們和平共處?

寡而生禍患，繼而生亂

人類有控制和支配別人的傾向，無論有沒有意識到這點。

爭奪，是因為我們欠缺安全感，覺得自己虛弱。=>心理上的滿足

欣賞獨特à愛

唯目所見，唯心所現

我們只能從自身改變，從自己做起

人與人相處，會產生關係

關係就是人與人的連結，有些想法是一樣的à交集à共識(NO衝突)

痛苦：一方控制、依賴、強迫接受à遺失自己

測試找自己

找出過去的自己3項事實---值得自己驕傲(開心、覺得自己很棒)的事

不是別人給的標籤、感受

越失去自己，越找不出來

今年的目標?

過去不完整 未來不明確 現在又卡住

自我在哪裡? 沒自我 會容易被關係綁架à一點小衝突，就會大反彈

自卑、缺愛、委曲à覺得自己沒資源à向外尋找à靠別人解決

說出我要(易焦慮，非事實：幫對方下決定 如果…怎麼辦?)

我不想太累 我不要紅色 什麼意思? 答案有千萬種

人際關係問題：對方只能猜à容易誤會à貼標籤à小劇場à痛苦輪迴

負面情緒來自被控制、過度依賴、不被認同

要學會課題分離---干我屁事(被討厭的勇氣) EX：怕女兒嫁不出去

做好自己的事

分享活動：

真正的安全感，來自於哪裡?

#反觀自照---薩提爾

我看見你的冷漠 卻想去溫暖這個冷漠

我看到 其實我還沒接納你的冷漠

我看見你的痛苦 卻想去結束這個痛苦

我看到 其實我並沒有陪伴你的痛苦

我看見你的自私 卻去評判你的自私

我看到 其實真正湧動的 是我的自私

我看見你的憤怒 卻想躲開你的憤怒

我看到 其實我沒有允許你可以憤怒

我看見你的焦慮 卻去擔心你的焦慮

我看到 其實我已開始陷入焦慮

我看見你的無力 卻不知道要伸哪隻手來抱你

我看到 當下我也無力

我看見你的美麗 並欣賞著你的美麗

我看到 當下我也開始美麗

我看見你的善良 並喜悅著你的善良

我看到 原本我也是善良的

我看見你的真實 並相信著你的真實

我看到 原本我也如此真實

我看見你的堅定 並看到相守的溫柔

我看到 我正堅定並且溫柔

我看見你的謙卑 並感受內在的自信

我看到 我也開始低頭謙卑

我看見你的淡定 並感受到平靜的慈悲

我看到 我正在走近慈悲

我看見你的敞開 並擁抱你的敞開

我看到 其實我也正在敞開

我看見你的付出 不帶任何條件

我看到 其實我也學會將自己分享出去

我看見你的純粹

只是做自己想做的事 愛自己想愛的人 走自己想走的路

痛了就哭，喜了就笑

累了就休息，好了就走

透過看見 我看見了自己

也看到 生命原本的純粹與全然

平衡概念：質量(被動等待、封閉式期待)、態度(主動積極、開放式轉念)、支點位移(外在à內在)

想改變的事物越多，越易耗損自己的能量去對抗。

只有自己願意接受，才有可能成為砝碼

忍辱，不是想修就能修，要有人出功課給我們，讓我們受辱才有機會修，布施亦同。

施與受，都要充分的交換流動(付出代價)，才會平衡。

施&受的交換練習---2人一組

把對方想成關係最密切的人，手心間隔10CM，看著對方眼睛，先帶給予者說話(複誦)à接受者à手心輕輕相觸，閉眼感受à交換角色

  給予者：(手心朝下)

我帶著滿滿的祝福&愛，用我能夠的方式給予你，並用愛來看著你。我尊重你的一切。所有我給予的，都是我願意的，你可以保留下來。你我之間的位置是平等的，感謝你的接受。

  接受者：(手心朝上)

我願意帶著退讓，並割捨部份的力量，接受你的給予，並將它視為一項禮物，謙卑地接受它。你我之間的位置是平等的，感謝你的給予。我全然地接受它。

課後提醒&靜心祝福

場域的力量，超越三界，可以把能量放大

感謝今天場域帶給我們的學習，感謝各位今天參與共聚

最後，想邀請大家一同送祝福，想像想祝福的人事物，放到場域中

我們一同祝福

祈福要怎樣才會有力量?

1.心越安定，越有力量(恐懼、擔心、焦慮à逃避)

2.人我界線越少(自我消融 例：紅墨水 一盆水)à把自己縮小(懺悔身口意)

圍一個圓圈

心安定à祈福(用一種顏色代表光)

懺悔：

我們看見了起心動念，對外在世界的影響。

我們也開始回想自己在生命當中，經常有許多升起的貪念，不管是物質上還是關係上的，我們總是執著在自己的感受，而不斷的追求，不願意放手。

今天藉這個機會，對我們起心動念的貪，深深的懺悔。

告訴自己的內在，從今天開始，我會帶著覺察，不再被我的感受，牽動我的行為。

我們也常因為生命中的不如意，而升起了嗔恨心，有時候我們傷害了自己，但更多的時候，我們傷害的是身邊的家人、我們的朋友。我們深深的為我們過去，不經意或刻意傷害的家人或朋友，深深的懺悔。

我們生命當中，有太多的愚痴，明明知道不應該執著，應該要放下，而我們總是不斷的抓取、不斷的追逐，以致於讓自己遍體鱗傷，我們在身心靈的道路上追逐了很久，但最後總是覺得又回到自己的貪嗔痴裡面，我要深深的為我的無明，為我們的愚痴，深深的懺悔。

願我發起無限的悲心，來幫助所有自己、家人跟眾生的苦。

想像把想祝福的人、事、物放到這個場域裡面，帶著信念、信心，把我們的祝福化作一道光，送給場域裡的人事物，

接下來，跟著宇宙的根本音OM，藉由聲音的共振，把你想送的光和祝福，送進場域中。

讓所有受苦的人事物，都能得到平靜，做三次深呼吸，再慢慢張開眼睛。

不要忽視一念心性的力量

我們剎那的顯現，就在那一念心

謝謝我們身旁的每個人

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感謝銀樓媽慈悲

讓我今天又有機會學習

帶領大家一同共修心靈講座

分享交流結善緣 圓滿成功

最後，藉由我們集體的能量場域，一同懺悔，

也為世界 為台灣 為身邊的人事物 送上最真的祝福

(加碼每個人的彩虹卡抽牌祝福)

#恭賀媽祖聖誕千秋

#三位一體

#享受當下

 

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#集結大眾恭唸六字大明咒迴向

『嗡』，除天道生死之苦；

『嘛』，除阿修羅道鬥諍之苦；

『呢』，除人道生老病死苦；

『唄』，除畜生道勞役之苦；

『咩』，除餓鬼道飢渴之苦；

『吽』，除地獄道寒熱之苦也。

佛教所謂的「苦」，也就是指的遇到種種困擾之時不知如何處理，而落入一般常識性、習以為常的處理方式，結果可能愈處理愈糟糕！

如果我們換一個角度，從佛法的立場來看問題、來處理問題，往往就能夠海闊天空。面對煩惱的處理，聖嚴法師的基本立場是「正面的解讀，逆向的思考」。正面的解讀，就是遇到任何問題，不要一來就視為負面的阻力，而要看成是一種砥礪的助緣。逆向的思考，是遇到順心的事，不沾沾自喜、不得意忘形；遭逢挫折與不如意事，不氣餒，也不垂頭喪氣；只要觀念一轉變，就能柳暗花明。

人生充滿挫折與挑戰，但這些看似不圓滿的現狀，正是我們這一輩子來到此地要學習的功課。就是因為有太多的「不要」，我們才知道自己真正「要」的是什麼。原來，所有的缺憾，都是用來完整我們的人生。

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前些日子正巧研讀了《地藏經啟示錄》中的「稱佛名號品第九」

感謝銀樓媽慈悲，廣開念佛之方便法門

我們過去不知修了多少福德，今天才有好因緣與與諸佛廣結善緣。

因每尊佛都有本願功德力要來利益眾生，所以憑藉稱念其名號就能蒙受其益。

再次感謝銀樓媽幫我們製造許多因緣善巧方便,讓我們可以與諸佛菩薩結善緣，並讓我們有機會能積攢個人功德。