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星期五晚上回到家…
睡覺前，右邊眼睛又腫了~
從學習靈氣能量，能量感受更強烈後
每次回家幾乎都會有同樣的狀態
離開家之後，狀況就會解除的微妙
跟自己內心對話了幾次
看見的只有一團黑 也沒有太多感覺
而透過這兩天的旅程，
喉輪很巧妙的完全失聲了
卻一樣在跟姐妹們分開後又開始漸漸恢復
我才發現我跟自己的家人
(目前應該只剩妹妹們)
無法如實表達自己的想法
其實也都不是什麼大事，
所以覺得自己沒放心上
以前我都會說服自己：
事情過了就算了~反正被誤會也沒什麼大不了
只要做好自己該做的事 做對的事就好
但…原來內心世界很受傷 很生氣
所以身體會自己記憶這些沒被釋放掉的情緒壓抑
並且進行儲存
要不是這樣的連續事件
我想我也察覺不到之間連貫的關係及答案
其實內心很在意他們在情緒下所說出的每句話
以及有些覺得很不合理或不合邏輯的選擇和決定
但卻常逼自己睜一隻眼閉一隻眼
覺得那是他們的人生 跟我沒關係
所以眼睛才會腫一邊
而喉嚨代表著表達和溝通力
是表達的途徑，也是創造性的管道。
在《創造生命的奇蹟》一書中也有提到：
喉嚨發生狀況，通常是代表著
無法表達自己、抑制的憤怒、創造力壓制
以及拒絕改變
用心靈層次來討探內心世界…
因為這次是跟全部家人一起的旅程
卻很剛好選擇在這時候爆發…讓自己失去聲音
需要很費力的跟他們講每一句話
重點是---
我的聲音今天早上起床就又恢復聲音了
所以…
很自然的
才會完全發現和串連起這些潛在的問題
想出結論的當下
右側眼睛也同時流出了眼淚
心裡感覺酸酸的情緒湧上
感覺是身體覺得自己被聽見了~
也要感謝兩個靈氣能量好友…
提醒了我去認真覺察和看見
發現自己的人生已經完全失聲了第二次
應該都跟原生家庭離不開關係
身體也是為了提醒我去發現
而在這時間點發生狀況…
愈是接近一起出遊的時間
喉嚨就愈痛 愈沒有聲音
雖然是後知後覺…
但可以發現自己沒發現的潛意識和想法，
真的是件非常開心的事
感謝宇宙能量讓問題浮上檯面
感謝一起同行的你們
幫助我一起看見我的內心世界潛意識
因為看見，才有機會和能力去翻轉、改變…
繼續加油!!我自己~~~
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讓眼淚帶走埋藏在你裡面的壓抑，哭泣吧！就讓一切都過去了。聽說有一個實驗，把一滴悲傷的眼淚放進瓶子中，再放一隻螞蟻到裡面，沒多久，螞蟻就因為淚水中的毒素而死掉了。
流淚是因為我們喜、怒、哀、懼四個基本情緒受到外界的刺激，而當這些情緒又累積到一定程度時，所呈現出來一種人類與生俱來的本能反應。
當人們哭泣後，在情緒強度上會減低40%，因此，強忍淚水就等於塞住情緒的出口；而且淚液的分泌會促進細胞新陳代謝、分泌荷爾蒙，幫助排除體內毒素， 防止因神經緊張而誘發的猝死和中風。
哭，其實是一種男人與女人都需要的心靈排毒。一種用眼淚來治療的藥方。
哭泣靜心把隱藏在內心的負面能量，和喋喋不休的頭腦找到一個出口，放下身心的負擔與執著。
效益更愛自己
釋放悲傷憤怒等負面情緒
緩解精神負擔
分泌淚液促進細胞新陳代謝
何時進行感到心情難過時
當情緒壓抑需要找出口時
所需準備寬鬆的衣服
一個安靜獨處而允許發出噪音的私隱空間
一個柔軟的枕頭或抱枕
一張床、地毯或榻榻米
衛生紙
方法1.你可以選擇坐著或躺著，閉上你的眼睛， 抱住一個會讓你感到安全的柔軟枕頭；把房間光線稍微暗些，慢慢的進入你的悲傷，投入你所有的情感，刻意輕聲的發出哭泣聲。
2. 繼續發出哭泣聲，這些「假裝」的哭泣聲會引導你裡面真正的淚水出來。 讓你自己真正的、投入的哭，感覺所有被壓抑的阻塞都打開了，讓眼淚流出來吧！
3. 允許任何讓你哭泣流淚的場景打開，全然投入的哭約40分鐘。如果哭不出來或疲憊想睡，就動一動身體，再刻意的發出「假裝」的哭泣聲，此時眼淚會再度流下來。
4. 哭泣過後，放鬆安靜的坐著約20分鐘，觀察、感受你全身上下滿載更新的能量，一切都過去了。
提示如果你累積的壓抑較多，或希望更徹底清理的話，建議你可以連續進行為期 3〜7天的練習，效果會更好。
#摘錄自《魅麗雜誌》129期 多元靜心單元
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