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【潛意識覺醒的四大階段】
🌱第一階段：了解作祟、阻撓的源頭(背後原因)，
就像沉睡中的人 是叫不醒的…
所以，當我們到達「受夠臨界點」才有足夠力道改變現狀，
推動自己往下一個階段邁進。
☘️第二階段：啟程探索，物質世界，不再令人滿足
開始想破除習性、模式(過程可能會來來回回好幾次)
認真的打掉重練，才能去蕪存菁。
🌳第三階段：尋找意義，開始探尋活著的意義與目的
開始進入開悟、覺醒階段，整合內在力量👼
經過前三個階段的洗滌和焠鍊之後，
才能晉升開花結果的第四階段---開啟天賦禮物🛍🎁💌
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每個人心中，
或多或少都扮演過這幾個原型角色，而讓它們不自覺的影響自己的人生…
💔受傷的內在小孩🥺：
在成長過程中，我們都有不被認同、肯定、接納的時刻，甚至可能被比較、指責、要求或批判。
在這過程中，
造成自信和自我認同感一點一點掉落，
卻因為情緒壓抑，開始覺得我不夠好、我不值得、我不重要……而造成價值低落。
開始向外尋求認同，彌補內在匱乏坑洞。
💚最佳療癒方法：
當情緒上來時，絕對的「允許」、同理自己釋放，
看著自己的內在小孩，讓情緒自在的釋放、流動，
就能讓以往被我們壓抑在身體裡的情緒(尤其心輪、腸胃、喉輪容易生病或卡關者)，將會在一次次的事件中
感覺被理解、被支持、被愛，而得到釋放，驅向平靜。
認清自己原本就是「獨一無二」的個體,
世界上沒有一模一樣的人,
接受真實的自己, 活出孩童般的天真！
可以常常跟自己的內在小孩對話
告訴他：「你是最棒的、獨一無二的！」
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💔受害者
會讓自己成為受害者，是因為錯誤認知!
我們都已經長大，
是我們「選擇」繼續讓自己虛弱、無力抵抗一切，
覺得所有事情都是外面的問題
逃避自己其實可以「活出自己」的責任
💚最佳療癒方法：
保持覺知!
察覺、省思自己 是否陷入戲劇三角模式
記得把自己拉回生命的中心點
每個當下 都是可以重新選擇的
負起自己的生命責任
拾回自己生命的力量
用「我選擇…」取代「都是因為○○○…，所以我才……」
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💔照顧者
許多人都以照顧別人 來掩飾自己內在「被遺棄」的感覺
如果照顧者特質太強，可能進入「犧牲者」模式
可能完全迎合他人的需求而沒有自己，
當別人開口要求他時，也沒有拒絕的能力。
他也可能會有強烈的衝動想要去幫助他認為需要幫助的人，不管別人有沒有請求協助。
但其實我們真正需要的，只是照顧好自己而已。
💚最佳療癒方法：
照顧別人之前，先把自己照顧好！
多把注意力放在自己身上…
愛別人之前，記得先「愛自己」喔！
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💔完美主義者
完美主義人格有三種類型：
🔹一、要求自我型：竭盡全力達到自己設定的高標準，當無法達到這些標準時，往往會過度自責、變得抑鬱。
🔹二、要求他人型：總希望別人也能把事情做得盡善盡美，常把人際關係搞得很糟。
🔹三、被人要求型：他們之所以不顧一切追求完美，是因為深信他人(尤其是親人)對自己寄予厚望，
如果達不到這種期望，就容易產生自我否定或出現飲食失調問題。
💚最佳療癒方法：
其實凡事都有一體兩面，過於不及都是一種傷。
或許我們因為對自己的標準很高，不容許些許小瑕疵。
但其實我們不容許的是---這些小瑕疵影響了在他人眼中的印象與觀感。
如果我們做為一個悲觀者，更是最不容易看到自己優點的人…
練習從完美中，接納 “些許的不完美” …
記得「允許」犯錯的自己，允許不完美的自己出現
放下苛責、評判他人前，先放過自己。重新「愛自己」~~~
#我們的人生都擁有選擇權
#愛自己是個很重要的課題
文/圖 參考資料：林示慧老師的「原型力量開啟天賦」fb社團
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